我们真的会变成我们自己所想的那样。我们认为自己好，自己就会更好；认为自己怀，自己就会更坏。所有我们生命中的痛苦和愉快，都完全是自己造就的。我们所思所想的“因”，就是在创造将来的“果”。那些我们所思所想，所说所做的，都在创造我们的将来。

　　当我们在自己的头脑中创造宁静、和谐与平衡时，我们将越来越多地看到它们在生活中出现。

　　世界总是接受我们对自己的评价。

　　你常说“我做得不太好”，“我不聪明”，“我长得不漂亮”，“我不够好”……吗？你内心深处藏着自卑和内疚，觉得自己“没有价值”吗？

　　世界上很多人都是这样的。

　　不过，如果我们时常这样想，从某种程度上说，我们的潜意识就会与幸福生活相抵触。我们无法将二者放在一起，不知什么时候有些东西就会出错。我们无法体验充满爱、快乐、富裕和健康的生活。

　　所有的改变，都只来源于一件事情：你是否爱自己。

　　当我们能够接受自己，赞同自己，真正爱自己时，生活中的一切就会恢复正常，到处都会出现小小的奇迹。我们的健康状况会好转，有更多的钱，人际关系变得越来越和谐，我们开始用一些创造性的方式表达自己……很多的好事，似乎没有刻意追求就发生了。

　　而这一切，是从自我赞同和自我接受开始的，这是让我们的生活发生改变的关键。

　　今天的肯定句：从今天开始，我学着不再因为任何事情而责怪自己。

　　今天的课外作业：找个温暖舒适不会被打搅到的地方，安静和放松地坐下来，闭上双眼，像拥抱婴儿那样，好好地抱抱自己。

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