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格式塔

来源:心理咨询中文网 作者:叶斌 发布时间:2011-05-31 | 浏览:25 评论:0 想想,自己到底心情是怎样的,一时想不明白;再仔细想想,还是不甚了了。突然发现这是个太典型的格式塔:此时此刻,我的心情好像五颜六色,全部混合在一起,被问的时候,需要去一一将它们分解出来,真是十分得困难,而且麻烦!后来告诉自己,就当是一个作业,一次训练,就试着分解分解看。
图文:格式塔

  出国前,家人问我心情如何。不知如何回答,含糊其辞地答“还可以”。这是个纯理性化的回答――当然不能答“很好”,好像急于逃跑、急于获得自由的样子;当然也不能答“很差”,这样会令家人更担心和难过。“还可以”相对就保险些。

  格式塔说,语言是很重要的。一定要细听当事人用的每一个词。

  以及词的背后。

  确实。

  想想,自己到底心情是怎样的,一时想不明白;再仔细想想,还是不甚了了。突然发现这是个太典型的格式塔:此时此刻,我的心情好像五颜六色,全部混合在一起,被问的时候,需要去一一将它们分解出来,真是十分得困难,而且麻烦!后来告诉自己,就当是一个作业,一次训练,就试着分解分解看。结果发现情绪团里有伤感、恐惧、兴奋、担忧、焦虑、烦躁、疲惫,应该还有更多,但确实很难区分。发现这种区分还是和语言有关:有没有足够可以用来区分的词,更精确的。

  最终还是放弃了,给了自己一个理由:都要走了,这么忙,有空想这些?!

  于是,继续打包整理行李。

  至于为什么拒绝想下去的真实原因,就留给爱说阻抗的精神分析师去分析吧。

  而我,终于要上路了。

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文章编辑:Jakey Luo
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擅长咨询领域:恋爱、婚姻情感困扰;家庭成员关系;青少年学业、涉及青少年引起的家庭成员关系问题;性别认同(性取向、同性恋、双性恋);压力管理、人际关系、自信心成长;轻度焦虑、抑郁、恐惧、强迫等情绪问题。

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擅长咨询领域:压力管理、情绪管理、不适当的人际关系和行为问题的矫正。对焦虑症、抑郁症等典型神经症有深入研究和论文撰写。同时,对青少年成长问题和个人发展问题有长足的经验。

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2010-05-13 浏览:324

擅长咨询领域:焦虑、抑郁等情绪障碍、青少年成长、夫妻关系、职业生涯及职场压力等方面。