林紫企业EAP服务中心

　　2012年7月24日，林紫EAP服务中心为某大型制造型企业的采购及财会部门开展了“压力与情绪管理”的系列培训。培训从多个角度帮助员工认识压力，解读压力与情绪的关系并让员工了解如何在压力工作环境中减少压力带来的负面情绪及影响。

　　作为采购人员，一方面要保证产品质量，供货充足；另一方面又要考虑产品的价格因素，往往处于一个两难困境。而作为一名财会人员，每天和数字打交道，不但要具备细心、谨慎等特质，对职业判断能力也有一定的要求。随之而来的是每天都承担着较大的责任风险。

　　于是这场有关压力下的情绪管理培训，吴老师分别用“多任务同时处理”和“双手加减法”的小游戏轻松开场，通过引导员工觉察内在情绪，发现自己面对压力时所产生的各种负面行为和不合理信念，来帮助员工正确解读压力，巧用方法来处理负面情绪。培训中，员工们积极发言，气氛热烈。“一物多用”和“创造图形”的互动游戏让员工们发现自己仍有不受束缚发散思维的潜力，大胆想象。更是在“深度放松”和“五感放松”的现场练习中，逐渐感受觉察自我情绪状态的放松体验。培训后，不少员工感叹，这是一场深受启发的培训。不仅让他们了解原来面对压力是有多种方法的，更是对心理学有益自我觉察产生了浓厚的兴趣。