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3月HR心理沙龙 高绩效团队:来自“俾格米人”的启示
 
林紫EAP为广州某大型汽车制造业开展心理培训

  2012年8月24日,林紫EAP服务中心在广州为某大型汽车制造业开展了“压力情绪管理”的系列培训。这次培训是该企业13场年度系列培训中的一场,参与此次培训的是营销总部的工作人员,培训师从学会发现压力源,正确认识压力到调动资源积极应对的三个角度,深入浅出地帮助员工们积极处理压力及情绪。

培训现场

  由于行业的特殊性,营销总部的同仁们各尽其职共同服务企业客户的全方位的需求。如何让各部门之间增强有效沟通,如何让员工应对频繁的出差给自己带来的职业压力困扰,这些方面都是大家非常关心的话题。

  人们常说的工作有压力,情绪低落,但这些压力到底从何而来,想来并不是每个人都能清楚知道。寻找压力源就是心理专家帮助大家开始缓解压力的起点。当压力降临,从感知身心不同的变化,来体会自己对不同压力的承受能力,进而更好地认识自己。老师现场解读的ABC理论更是让员工们意识到,不同情绪产生的原因,压力与情绪的关系。如何用转念法,正念法,充分调动自己身边的资源来应对压力,团体游戏“走出困境”让员工大受启发。在“快乐大转盘”的互动中,员工们更是当场练习了如何用所学到的方法来尝试改变自己的想法和情绪。最后,员工们带着轻松愉悦的心情结束了课程,有人在纸上写下:快乐工作,开心生活,即日启程。

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