【1月微课】吃对才会瘦！

　　新年愿望？当然是：
　　变瘦！变富！变好看呀！
　　元旦刚过，春节将至……又到了吃吃吃的季节。

　　《胖胖诗》有云：
　　每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤
　　减肥拼命小半年，未到功成又过年
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　　一胖毁所有，兼恐有三高。然而美食太多，诱惑太大，运动太累，吃药太苦……
　　到底有什么办法可以吃我所欲，瘦我所欲，美美地躺赢呢？

　　新年第一次微课我们将在群内直播，2018年1月25日，中医专家张蕾医生将通过详细的阐述食物的寒热属性，烹调方法的利弊，并结合不同体质人的不同需求特点，给出合理的饮食方案，在改善体质的同时不知不觉达到了获得理想体重的目的。

主要内容：
1、过节与肥胖　　　　　5、根据不同体质选择健康饮食
2、减肥的目的　　　　　6、健康饮食的基础及食物热量、食物烹调方法
3、分辨九种体质　　　　7、分辨食物的寒热属性
4、进补不当与肥胖　　　8、几点控制饮食的小方法

亲切的医学专家：张蕾

● 同仁医院针灸科主治医师
● 中医养生专业硕士
● IPH国际心理催眠师
● 国家二级心理咨询师