正念不仅仅是一种技术，更是一个促进身心健康、改善人际关系的关键策略。切身感受舒缓焦虑、超越抑郁、释放压力、动静相宜的生命存在之道！

—— 来自心理专家林紫、叶斌、薛伟等推荐

　　神秘的正念——由1979年美国卡巴金博士(Jon Kabat-Zinn, Ph.D.)结合东方禅修传统与西方医学、心理学研究于麻州大学医学院所创设。

　　迄今北美已有包括斯坦福大学附属医院在内的三百多家机构开设正念课程（MBSR）用于缓解压力、改善情绪、同时还被创造性的运用于婚恋亲密关系、亲子关系、以及职场幸福感和领导力等方面，成效卓越，深受肯定。

　　让正念来告诉您——减除压力的最好方式就是接受它，感受它。让每一种状态的自己都有可以被接纳的地方，安于当下便是最好的状态。

　　让正念来告诉您——领导力是无需权利、无关强势、勿用脾气，也能让员工心甘情愿地去执行。只有观察每一刻的自己，体会自己与别人的粘结，感受别人，了解每个状态下的自己，通过感受情绪达到更有效的沟通。

　　2011年由台湾正念减压疗法导师陈德中首度引进台湾，效果显著，引起广大回响。

　　2012年起，林紫心理咨询机构特邀陈德中老师来沪开设——正念工作坊。

　　正值林紫心理机构15周年之际，林紫EAP中心隆重推出HR正念体验沙龙——《正念压力减除与领导力提升》。

※ 主要内容 ※

正念 ● 正念是什么？ ● 身体感受、压力、认知、行为及四者间之关系。

正念释缓压力 ● 压力是什么？ ● 学习与压力共处的能力； ● 增加压力管理能力； ● 培养良好的人际关系。

正念与领导力提升 ● 什么是领导力？ ● 压力减除与领导力提升； ● 促进人际交往良性发展； ● 减少焦虑与烦恼，提升整体幸福感。

※ 讲师介绍 ※

　　陈德中 老师

　　● 美国密歇根州立大学心理咨询硕士；
　　● 美国正念减压（MBSR）心身医学专业训练（卡巴金博士与桑托瑞利博士指导）；
　　● 美国麻州大学医学院正念减压（MBSR）师资训练；
　　● 英国牛津大学正念认知疗法（MBCT）专业训练（威廉斯教授指导）；
　　● 台湾首位将正念减压疗法引进医疗系统者的培训导师，学生包括医师、心理师、专业经理人、上班白领、一般社会大众等；
　　● 台湾台北市立联合医院仁爱院区正念减压疗法导师；
　　● 台湾电力公司EAP（企业心理健康辅助项目）正念减压导师；
　　● 上海首次中文正念减压（体验式）四天工作坊培训导师。

　　培训经历：

　　台湾首位将正念减压疗法引进医疗系统者的导师，学生包括医师、心理师、专业经理人、上班白领、一般社会大众等。在台湾长期为几十家大型企业提供EAP服务。
　　现受邀为宝钢等国内数十家大型上市企业开展正念工作坊，缓解员工压力，提升职场幸福感。

※ 报名详情 ※

　　邀请对象：企业管理者、HR管理者
　　沙龙时间：2013年7月24日 14:00~17:00（周三）
　　沙龙地点：上海市徐汇区中山南二路440号中粮大厦302室
　　体验费用：500元/位
　　报名方式：021-64331318 转155 或 咨询您的EAP顾问
　　E-mail: liuyan@counseling.com.cn

　　请以您的公司邮箱将公司名称、职位、姓名、手机、办公室电话发送至：liuyan@counseling.com.cn
　　我们将在两日内回复是否报名成功。

敬请期待2013年8月林紫HR沙龙……


主办单位：林紫心理机构 http://www.linzi.com.cn