一．活动背景：
今年的3月21日是第11个世界睡眠日。之所以将世界睡眠日定在每年的3月21日，是因为这天是春季的第一天，季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与人们的日常生活息息相关。
催眠在大众眼里往往带有很多神秘的色彩。其实不然，催眠是一种科学、安全、高效的睡眠调节法。3月25日的下午，让我们跟随孟老师的带领，共同揭开催眠的神秘面纱，通过催眠走进睡眠的世界，为自己的健康睡眠打下坚实的基础。
二．培训师简介：
 孟老师
长期在培训一线从事策划、组织、实施、评估的方面工作。理解、领悟能力出色，在培训理论、方法等方面有独特的见解，注重课程系统性，严谨而不失幽默。
孟老师担任林紫心理机构特聘讲师；康健街道“心灵卫士”社区咨询工作组组长；上海市心理学会心理咨询与心理治疗委员会会员；曾应邀为多个社区和俱乐部提供催眠讲座，为SMG、中国电信、中国联通、城开集团等企业及众多心理学爱好者提供心理讲座，获得了企业、机构和学员的一致好评。
三．活动安排：
1. 催眠理论简介
2. 团体催眠引导
3. 睡眠障碍快速调整
4. 自我催眠技巧
四．活动收益：
1. 通过自我催眠，迅速提高入睡速度，不用再苦苦数羊；
2. 通过自我催眠，可以有效提高睡眠深度，减少做梦次数；
3. 通过自我催眠, 释放压力、减轻焦虑,调节身心状态。
五．讲座时间和地点：
参加人数：每场限15人（免费）
讲座时间：2011年03月25日 周五 14：00-17：00
讲座地点：上海乌鲁木齐南路396弄10号(靠近肇嘉浜路)国邦花园101室
邀请对象：对催眠知识和睡眠常识感兴趣，有意拓宽心理学视野，丰富心理学知识的HR和企业管理人士。
名额有限，敬请提前预约！
六．报名方式：
报名电话：021-64331318-21 冯老师
报名邮箱：group@counseling.com.cn
MSN在线咨询：gibson_fl@hotmail.com
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