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自信心篇 5——六个习惯找回自信的你

文章来源:网摘  文章作者:佚名  发布时间:2009-06-18

2008-04-05 09:05:29

 

  现在社会竞争越来越激烈,生存环境越来越艰难,而一个人是自信对一个人是很重要的。只有自信了,你才能面对挑战与竞争,你对生活和工作才能有一个良好的心态。有些人的性格使自己失去了很多机会,要养成自信的态度,并非嘴上说的那么容易。自信不光是一种精神面貌,而且也是一个人整个人生观与心理状态的展现。心态对于一个人的自信来说是很重要的,一个人自信必须先从内心中有一种观念,而且需要你毫不松懈地进行自我训练。

 

  也许你会认为自己性格很懦弱,怎么也难以成为一个开朗活泼的人。但是,你不必担心,只要你调整好自己的心态,就可以改变那样的性格。

 

  *如果你真有那样的打算,那么本周就能成为你极美好、有益的一周。不过,你要将下列方法用于优化自己的性格,而且将这种习惯继续保持下去。

 

  *在本星期里,不管怎样,你先要背诵30行诗句 要说为什么背诵诗句,因为诗句容易记住,在背诵诗句时,也可以强化自己性格。

 

  *每天要有一个主题,将注意力集中在这个主题上,时间持续5分钟 开始你也许会在内心里以为自己注意力分散,但你要忍耐着将注意力把思想集中在一个目标上,但如果每天坚持下去,一个星期之内,你的注意力就会得到明显改善。

 

  *请试着一整天不主动和人讲话,只回答别人的提问 如果有人和你说话,请心情愉快的回答他,然后闭上自己的嘴巴。因为沉默能培养你的涵养,培养你的自制能力。

 

  *在前一天晚上设计你一天的活动,按30分钟为一阶段写出第二天的日程表,而且第二天按日程表行动。

 

  *静下心来,回忆你真正觉得愉快的事情 先把快乐的事情逐一写下来,然后尽可能多的陶醉在那些对往事的回忆之中,真正地体会那些往事的美好。

 

  这样做,开始你也许会觉得像个孩子似的,但如果坚持下去,不久就会出现一个新的你。对你来说,对别人来说,你会成为一个更加意志坚定,胸襟宽广,充满人情味的人物。

 

从现在做起重新定义你自己,每天对自己说:我行的,我可以的。相信过不了了多久,你就会感到你在慢慢变得更加自信,也更加坚韧!

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网络链接:http://www.xlzx.cn/html/course/develop/2009/0506/12663.html 

 

文章选编:闻锦玉 
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