学会从生活发掘幽默元素

　　假设我们认识那些人。事实上，有好一段时间我们自己就是那些人。现在我们面对的最重要的问题是“如何扬起皱着的眉头？”
这个过程包含了7个简单的步骤：

　　1、给自己机会冲自己笑

　　2、一边减缓自己追求完美和认真，一边尽可能的激励自己有一个轻松的心态，从而重新发现自己的幽默感

　　3、有意识的显示自己的幽默，让自己的笑容肌肉每天做运动

　　4、当你面临压力并且需要解决的时候，用笑容替代酒，烟，毒品和药物

　　5、即使在一些困难的时刻，也尽可能的激励自己乐观的一面

　　6、像一件礼物一样接受每一次快乐的机遇。当你笑，尤其是冲自己笑的时候，其他人也会加入进来。笑容会传染的－而且有治愈的功效。

　　7、不要把自己或其他人看得太认真

　　有医学理论可以证明笑容对免疫系统的积极作用。“杯子里还有半瓶水”和与之相对的“杯子里只有半瓶水”这两种观念也被公认为极大地影响着一个人将来的健康状况。我相信，终有一天我们会理解一位伟大的哲学家说的“会笑的人长命”－ 心胜于物。