“中年危机”绝不是出轨理由

□晚报记者 孙立梅 报道

    从“激吻照”被曝光、到发出分手声明，再到起死回生的结婚宣言，在过去的半个月内，倪震和周慧敏合作上演的“惊天大逆转”，着实让局外人看得弹眼落睛、莫名其妙。而倪震对自己出轨作出的解释——“我已经44岁了，开始觉得老，我喜欢年轻，喜欢觉得自己年轻的感觉”，也让“中年危机”一词，迅速成为2008年末的最热门词汇。到底何谓“中年危机”？男女两性的“中年危机”有何不同？ 如何化解“中年危机”？林紫心理咨询中心主任级咨询师王怀齐先生在接受女性周刊专访时称：“中年危机”绝对不是男性出轨的理由；女性的正确认识和积极参与，有助于夫妻双方共同化解“中年危机”。

中年危机，男女两性大不同

    记：首先要请您先解释到底什么是“中年危机”？

    王： “中年危机”并不是一个心理学上的专业名词，只是一种比较通俗的说法。一个人到了中年，在35-50岁这个阶段，生活和事业的发展上会遇到一定瓶颈，有一种无力感和危机感，也就是所谓的“灰色中年”。

    记：我注意到，说自己遭遇“中年危机”的男性数量比女性要多，“中年危机”也有男女差异吗？

    王：我们的社会文化对男女两性有截然不同的角色定位，因此“中年危机”肯定也存在着男女差异。男性的自我定位和自我价值通常都是来自社会评价，因此他的“中年危机”往往跟职业发展密切相关，具体表现包括事业上出现瓶颈，对自我价值产生怀疑，不服输，迫切希望改变现状，通过跟年轻异性交往来证明自己依然年轻有活力，等等。女性的价值感则多建立在家庭当中，而四五十岁正是家庭和感情最稳定的时候，因此女性的“中年危机”远没有男性表现出来的那么明显和强烈。

    记：您提到男性在“中年危机”中强烈地想改变现状，这可以看作是一种发展动力吗？

    王：从表面上看他可能是雄心勃勃的，但是内在上，“中年危机”的男性其实是失去了生活目标，情绪上容易出现消极被动。到了中年，他已经知道自己是一个什么样的人，能够做到什么样的程度，对自己的价值可以有比较客观的评价；他意识到自己不再像年轻人那样精力充沛，有无穷的潜力，可以一直向前冲了。但与此同时，他担心自己被超越、被取代，表现出来的就是不服输，死要面子，要跟年轻人竞争，寻求被认同的机会，这都是价值感缺失的表现。

认识“中年危机”的三个层面

    记：“中年危机”现在成了一个很热门的字眼，您在工作中接触过类似的个案吗？

    王：我前不久做过一例男性“中年危机”的个案。这是一位很成功的港商，年龄在四十五六岁，但看起来很年轻，很会保养。他的酒店事业经营得很好，自己就逐渐脱身出来，把酒店交给别人打理。他的收入虽然很高，但整天无所事事。觉得在这个社会上有没有自己都是一样的。这种心情持续了相当长的一段时间，他的情绪波动很大，跟很多人都产生了矛盾。他在上海租房子，为了煤气的事情跟房东吵架，还担心房东会报复自己。他忽然要投资开发一套系统，并且认为如果开发成功的话，可以改变他的命运。接触下来，我发现他是长时间脱离社会，跟社会失去联系，个人价值无法体现出来。这种自我价值感的缺失，让他产生了强烈的危机感和不安全感，他经常会觉得害怕，想去做点以前没做过的事情，来证明自己的存在。

    记：那么一个人该如何面对和解决这种“中年危机”呢？

    王：我们一般把“中年危机”分为三个层面。第一个是职业发展层面，一个人事业发展到瓶颈，很容易出现危机感。那么你可以在职业上制定一些计划，对自己未来的人生有一个明确的、可追求的目标。

    第二个是生理层面。到了四十岁以后，生理上走下坡路，这是不可避免的事实，你必须对个人的饮食、睡眠、作息进行适当的节制和调整，来适应这种变化。同时要勇于接纳这种变化，要认老，要服输，要承认自己的身体和精力确实不像年轻人那样处于巅峰了，甚至在性能力上都会有所下降。

    第三个是心理层面。在青少年阶段，人们可通过自己的努力来得到社会认可，不断创造新的高度；但到了中年之后，你不能再像以前那样拼命向前冲了，冲不过别人时，你可能会有失落感。这时，就需要重新审视自己的生命，我们建议重新规划人生，把更多的精力回归家庭，好好经营和管理之前的努力成果，并且学会将个人价值从外在转到内在。

婚姻也会遭遇“中年危机”

    记：面对当下的高离婚率，也有专家提出婚姻“中年危机”的说法。

    王：其实婚姻也像人生一样，从兴奋和新鲜感起步，经过磨合期的挣扎，夫妻之间过于熟悉，对这个婚姻没有更多的好奇心了，这时也会面临“中年危机”的考验。我接触过一位女士，她跟先生的感情一直非常好，但最近发现先生居然在外面找过情人。在做咨询时，她说自己是一个追求完美的人，按照她年轻时的个性，她肯定受不了，要离婚，但现在她却很犹豫，也很痛苦。我就问她，你现在四十多岁了，你现在对婚姻的要求是什么。她说，“我要一个婚姻的形式，让我知道自己有一个家，有个男人在我身边”。每个人走进婚姻，都带着各自的目标和期待，婚姻危机会给大家一个重新审视和定义婚姻的机会，甚至可以给婚姻带来一个好的转机。

    记：为什么婚姻危机到了最后，大多要以妻子的妥协和让步结尾，这不是很不公平吗？

    王：从表面看，这可能是不对等的，但这恰好就是男女两性遭遇“中年危机”后的不同反应。很多男性面对“中年危机”时，误认为最能证明自己的，就是性能力的强大，所以通过年轻异性来证明自己是有价值和有竞争力的，是成功的。而女性的价值感则在家庭内部，婚姻危机是她最害怕面对的。这位女士如果为了尊严和面子，为了惩罚丈夫，她确实可以选择离婚，但如果多想想，她到底想要什么？是不服输、不让步呢？还是一个婚姻？她如果想要婚姻，就必须看到婚姻中确实有不完美的地方，而且要接纳这些不完美。通过这种调整，她可以更理性地看待婚姻，从而更努力于自身价值的建设，而不是一味地依赖婚姻。

    记：周慧敏最终选择与倪震复合，很多人都觉得突然，请问您怎么看？

    王：外人一开始可能会觉得突然，但从两个当事人的角度分析，你会发现这都是可以理解的。如果不去追究倪震的人格是否有问题，是不是在撒谎，单从“中年危机”来看，他家世很好，年轻时一帆风顺，还有周慧敏这样的女朋友，他一度风光无限，但随着年龄的增加，他事业和爱情上的风光在慢慢减少，跟以前相比有很大落差，对自己的价值产生怀疑，跑去找年轻的女朋友，这个心理过程是可以理解的。而从周慧敏这方面来说，媒体曝光了倪震的出轨行为后，在众目睽睽之下，她一时间难以接受事实，就做出了分手的决定。这个决定某种程度上来说，是“应公众要求”做出来的。但当分手之后会发现，现实是很残酷的，离开倪震，她要独自面对更多的不可预知，比如还能不能找到跟自己相匹配的异性，自己还能不能像以前那样有明星价值，这就是周慧敏的“中年危机”所在。想到这些，她可能会为自己的冲动分手而后悔，当男方愿意回头时，她自然很愿意去回应了。

夫妻之道，在于看到彼此需要

    记：对于女性来说，如何去面对自己的“中年危机”？

    王：我们当然要强调一下，“中年危机”不能作为男性外遇的理由，而是跟他的个人道德有关。但是如果丈夫可以在家庭和妻子这里得到强烈的认同，对他度过“中年危机”是非常有帮助的。很多女性到了中年，认为自己 “人老色衰”，会产生强烈的不安全感，把丈夫看得很紧，或认为丈夫“没出息”，这些会让丈夫感到自己在家庭和社会上都没价值了，会加剧丈夫的“中年危机”，诱发丈夫外遇的可能性。作为女性，要学会理解丈夫的情绪波动，要鼓励而不是打击。如果夫妻双方一起去面对危机，共同去承担家庭责任，就会发现自己不是在孤军奋战，而是一家人向前走。有了这种系统的支持，男女双方都可以更好地化解“中年危机”。

    记：对夫妻双方而言，有没有可以预防婚姻“中年危机”的建议？

    王：首先要先树立一个观念，婚姻不是理所当然就是完美的、一辈子没有问题的，而是一个动态的过程。所以我们有必要以积极的心态，主动寻找婚姻中的问题所在，然后把这些问题消灭在萌芽状态。

    有一点是所有夫妻都必须要做的，就是弄清楚在婚姻的过程中，对方希望自己扮演怎样的角色。每个人都对婚姻有一个期待和定位，而这个期待和定位与对方的并不一定完全一致。夫妻互相沟通，把自己的定位和对方的期待综合起来，转换为双方都可以接受的角色，然后把这个角色扮演好。

    另外，很多婚姻中出现问题的地方，是夫妻经常忽略对方的需要。所以要鼓励对方表达需要，也要勇敢地把自己的需要表达给对方。如果彼此的需要能够被认可，被回应，双方都不会在这个婚姻中感到压抑，也就不会转移到外面去寻求满足。比如说，女性婚后会把很多的注意力转移到孩子身上，如果丈夫提出性的要求，妻子就可能很生气，觉得丈夫不理解自己的辛苦。事实上，丈夫的这种要求是完全合理的，妻子要做的不是拒绝丈夫，而是主动告诉丈夫自己很辛苦，请求丈夫分担自己的工作。这样一来，妻子可以不必那么辛苦，而且也有时间与丈夫做亲密接触了。