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专家教你:如何分析和控制自己的梦?

文章来源:青传媒  文章作者:陈薅  发布时间:2008-05-12

         学会分析和控制自己的梦,必须掌握梦的一些规律和特点。梦不像我们的工作和生活那样,有顺序和节奏,梦往往是杂乱的、张冠李戴的。但梦是乱而有规律的。 

         本来是现在发生的一件事,但梦中的人和地点,却是童年时代的;本来是小时候的事,但在梦中却出现了现在的同事和朋友,其实,这就是梦的点。另一方面,梦具有自我性,即梦的世界为做梦人独自占有。当然在梦中,自己并不能意识到这一点,只是在人醒后才觉得是如此。一个人的生活经历不同,年龄结构不同和所受教育不同等,其梦内容就有很大区别。

  在生活中,人会遇到很多不顺心的事。例如,工作不如意、同上司矛盾重重、人际关系紧张、恋爱失败、感情不和、怀才不遇等等,这些因素都会影响人的心情,使人焦虑不安、抑郁和苦闷,严重时,会使人产生心理疾病。在这时,人就很容易做创伤梦(梦见童年时的苦难)、紧张梦(梦见考试题答不出或不及格)、裸体梦(在街上裸体奔跑而无地自容)、恶梦(被人枪毙等)。当然,一个人做几次这样的梦一般不会对人的健康产生什么危害,但经常做,就会对人有危害影响了。有病得查病因,常做这样的梦,就必须进行心理自我调节,缓解人的心理矛盾冲突,减轻人的心理负担。例如,可少想那些不顺心的事,或可向亲朋好友倾诉自己的苦闷或努力改善人际关系,或可以全身心地投入工作、学习和创作中去。当然,有些人由于素质低和自我调节能力差等原因,难以自我摆脱焦虑和抑郁情绪,可以去接受心理咨询治疗。

  一个人活着必需要有爱情,也就必需有婚姻。缺乏爱情和长期独身,很容易使人做两性之梦,其内容随人的性格、修养、文化程度和所受教育的不同而不同。有的人梦内容充满爱情的浪漫和甜蜜,有的人充满苦涩,也有的人梦内容充满色情和暴力。但这都是缺乏两性情感的结果,人需要爱情和婚姻。

  当然,日有所思,夜有所梦。由于它对人精神健康没有破坏性,这里就不多说了。再是由于人的睡姿不当和生理病变而做恶梦,只要改变睡觉姿势和上医院接受检查和治疗就可以了。

文章选编:王明燕 
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