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世界预防自杀日:"倾听"可解救想自杀的人

新闻来源:扬州时报  新闻作者:  发布时间:2008-09-10
今天是第6个“世界预防自杀日”。有数据显示,在中国,每年约有28.7万人死于自杀,有200万人自杀未遂,平均每两分钟就有1人死于自杀,8人自杀未遂。我市五台山心理咨询室心理专家吴主任向记者表示,扬州的情况与全国水平相当。
六至七成由抑郁和焦虑造成
“抑郁症是造成自杀的首要原因,大约有60%-70%的自杀者是由情绪抑郁或焦虑造成的。”吴主任告诉记者,从时间上讲,正常情况下抑郁状态不应该超过三个月,如若超过六个月,则应向专业人士求助。从程度上讲,抑郁情绪不应该影响正常工作和生活,如果一个人已经不知道吃喝,失去工作能力就算程度过重,应该立即求医。“早期预防这样的心理疾病非常重要,对于抑郁症的治疗,我们可以使发病率降低80%,也就是说大多数患抑郁症的人都可以摆脱这种困扰,进而也会减少自杀的发生率。”
1人自杀会影响6人
吴主任告诉记者,每天他都会接诊10到20个心理疾病的病人。“其中有一半是抑郁症患者,也就是说每天都会有五六个人提及自杀的问题。当然,他们中间并不一定都会付诸行动,自杀的想法主要是表示他们实在太痛苦了。”吴主任表示,根据世界卫生组织的估计,一个人自杀平均会使6个家人或朋友的生活深受影响,也就是说他们的痛苦也会带给周围的人。所以帮助这些人群摆脱心理问题,也就能使更多家庭摆脱不幸。
“倾听”可解救 想自杀的人
吴主任分析,对于想要自杀的人群主要可分为中学生、中青年女性、中年男性及老年人等几类,而他们各自的痛苦也各有不同。心理专家指出,“倾听”可以解救想自杀的人。如果一个人出现了消极悲观、行动迟缓、自我贬低等方面的表现,表示他可能遇到了一些心理问题。“其实我们大家都可以给予帮助。比如耐心倾听,并询问他们是否想自杀,询问一个人有无自杀念头不但不会引起自杀,反而可以拯救生命。如果你认为他们当时自杀的危险性很高,不要让其独处,可陪同他们到医院接受评估和治疗。”
链接 怎样帮助想自杀的人
目前世界上还没有找到预防自杀的“良药”,但科学研究已证明,通过有针对性的危机干预,可以减少自杀行为的发生。
保持冷静和耐心倾听
聆听和交流是释放自杀者情绪的有效手段。认可他表露出的情感,不要进行评判,也不试图说服他改变自己的感受。不要轻视,当他说要自杀时应认真对待。让他感受到自己被需要。认可他的成绩,帮助他恢复自信。如他要你对其想自杀的事情给予保密时,不要答应。让他相信可以获得所需要的帮助,并鼓励他寻求这些帮助。
应陪伴在他身边
限制他存取大量药物,或其他自杀的工具。跟他讲述人生的快乐或者陪伴其享受人生趣味;帮助他进行人生规划,对自我重新适当定位。对于意志不坚定的人,可讲述各种常见自杀方式之痛苦。如果你认为他当时自杀的危险性很高,不要让其独处,要立即陪他去心理卫生服务机构或医院接受评估和治疗。
文章选编:深圳助理 
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