“记忆衰退”背后的秘密
新闻来源：华尔街日报 新闻作者： 发布时间：2009-05-12
重复也有助于增强名字或数字等抽象事物的记忆，记忆联想也是这样。那些在记名字方面很有一套的人通常会下意识地这么做。但如果你处在睡眠不足、紧张焦虑或者面临压力的情况下，做到这点会比较困难。举例说，新上任的首席执行长上台致词感谢董事长的时候，可能突然磕磕巴巴地说不出董事长的名字了。
德维说，排除无关事物、去粗取精也是记忆的重要因素。你或许无法从久远记忆中回想出1960年代的电视广告词，但你完全可以借助日历、清单以及个人数码助手等工具解放你的短期记忆。多雷斯瓦米建议道，让那些小东西来帮你分担记忆任务。
到什么时候你需要为记忆衰退感到担忧呢？
老年痴呆症患者通常能记得很久以前、模糊不清的事，但却难以想起近期的事情和谈话，或者想不起简单的名字。多雷斯瓦米谈到，如果一个人因为忘记看车位编码而无法在肯尼迪机场的6层停车场里找到自己的车，那可能只是普通的老年失忆。但如果他连开了多年的车子是什么颜色或车型都想不起来的话，问题可能就比较严重了。
行为、脾气或记忆出现变化也是老年痴呆症患者的早期症状。德维说，如果你一贯昏头昏脑，那么记性不好也没什么奇怪的；但如果你以往记忆非凡，现在却开始记不住事情，这就比较让人担心了。
有时候，两者之间的差别并不明显，在正常的衰老与老年痴呆之间存在大量有“轻微智能缺损”的人群。如果你对此感到担心的话，那么就请家庭医生或记忆专家给你做个评估。事不宜迟，越早越好。当然，也有诸多其他因素会影响记忆，例如情绪低落、酗酒、甲状腺问题、维生素缺乏以及内分泌失调等等；许多原因都是可以治愈的。但如果这是老年痴呆症引起的，那么提早就医可能有助于减轻症状，延缓疾病的发展。
文章选编：深圳助理
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