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白领减压甩掉周三综合症

新闻来源:CHINA  新闻作者:  发布时间:2009-12-16

在电影中经常有这样的场景:几个职场白领每逢星期一就烦闷,需要到咖啡馆喝咖啡提神,而侍者总是这样打招呼:"又犯星期一综合征了?"对多数人来说,"周一综合征"已经不陌生。然而,最新研究发现,星期三才是一周中真正的情绪低落日。

 

新发的周三综合症

不少上班族发现,每逢星期三,都需要经过一番挣扎才肯去上班。其实,这种反应很正常。

美国一所大学在过去4年中,对240万个网络博客及美国总统奥巴马也在使用的微博客"推特"(Twitter)的公共网页留言进行了深入统计研究。

他们最后发现:星期天人们的心情最为舒畅,"博主"们常在这一天书写他们愉快的星期六夜晚。但是到周三,人们常会感到工作压力增大,情绪最为低落。

专家说,其实人们很早前就已经注意到了周三职场人士情绪低落、压力感增大的问题,所以部分心理专家称之为"周三综合征"。

 

信息焦虑是症状根源

专家接诊的一名患者曾一度怀疑自己得了焦虑症和工作恐惧症。这位患者说,每到周三早上上班,就很紧张,莫名其妙心跳加快,总担心这周的工作完不成,讨厌工作,感觉压力很大、很痛苦。

另一家医院的研究也发现,周一和周三医生接诊量多于往常,预约量也高出10%。其中,在周一,心脏病的发病率比平时高20%到30%。但周三就诊人数比其他日子多,尚不清楚其中原因,医生只是说:"这看起来与焦虑和沮丧有关。"

相关课题调查显示,周三接受的信息变多,极易造成信息焦虑,进入人们视线和大脑中的信息越多,心理受到的冲击和负累也越多,致使人感到疲惫和焦虑。"周三处在一周工作日的正中间,上一个周末的快乐已经远去,而下一个周末还没有到来,此时人们的情绪会降至一周的最低点。"专家认为,令人高度紧张的是被他人指使的感觉,"长期有这种感觉会让人生病,没有什么比能自由支配时间更幸福了。"

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文章选编:深圳助理 
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