当前位置上海心理咨询网心理新闻健康新闻 → 新闻
 心理新闻

岁末警惕“年关焦虑症” 问问自己到底担心什么

新闻来源:中国新闻网  新闻作者:  发布时间:2009-12-23

  岁末将至,商场门口搭起了人工景观,街道两旁的行道树上挂起了彩灯。节日气氛渐渐浓郁的日子里,有人却因为来自各方面的压力陷入焦虑中。假如你发觉最近自己常常失眠、情绪低落沮丧,一点小事也可能让你发脾气,那可要当心了,也许你已经被年关焦虑缠上了。

  职场压力 从业绩冲刺到续签合同如同过关

  专家指出,岁末时节是各种事务纠缠的时间节点,也是很多人心情纠结的关口。人们总在这时总结过去展望将来,在年度的工作总结中梳理这一年的工作业绩,让不少职场人陷入深深的失落和沮丧——时间过得那么快,可是自己似乎并没有多少成就;展望将来,心中亦有几许不安全感。

  年底也是工作压力最大的时刻,业务员进行最后的业绩冲刺,这些业绩也许决定着自己的年终奖金和来年的职位,做得好也许可以得到升迁,完不成任务,也许续签合同的名单里就没有了自己的名字。而不那么景气的大环境也让很多人对于未来充满焦虑。

  不少人在为自己能不能保住职位焦虑的同时,另有一部分人则会在年底为是否跳槽而烦恼。没有发展空间,人际关系复杂,年底考评感到遭遇不公待遇……也许换个工作未必就没有这些问题,但年关将近,种种的负面情绪大爆发,让人觉得不换个环境,简直不知道该怎么继续把日子过下去了。

  生活压力 和最亲爱的人一不小心就吵架

  翻翻日历,岁末总有很多喜气洋洋的节日。与此同时“红色罚单”也来得格外频繁。很多白领刚领了工资,几个红包一送,工资就所剩无几。

  岁末了,回家过年也是件让很多离家在外的游子们焦虑的大事。为了回家的车票,很多人挖空心思找门路托关系。还有些单身族,过年回家最怕的就是长辈催婚,花钱雇人假扮情侣,算是这类焦虑的典型表现。

  在咨询工作中咨询师还发现,有些年轻人组成的小家庭,为了岁末过节回哪个家,会发生矛盾争执。“在我接到的咨询案例中还遇到过婆婆来过年而导致家庭纷争的。所以,中国人说年关,的确很有道理。这是一年中人际关系大碰撞的时间,由此引发的焦虑绝非无病呻吟。”

  原因解读 年关是个特殊的矛盾引爆点

  “其实很多压力平时都存在,只是岁末是个比较特殊的时间点,很多问题集中爆发出来了。”专家提醒说,有些心理问题会引发躯体症状,如心跳加速、血压升高、容易疲劳、难以入睡等。去医院检查可能查不出器质性病变,但症状却依然存在。同时,也有诸如内分泌失调等生理疾病可能引发心理问题。

  此外,专家表示,并不是人人都会在岁末焦虑。个性自卑、敏感、内向、情绪不稳定、不善于沟通的人,更容易遭遇年关焦虑的困扰。

  咨询师则从另一个角度解读了年关焦虑。“人类有多种多样的需要,较低层次的需要获得满足以后,自然会有较高层次的需要有待满足。欲望是很容易升级和膨胀的,而现实生活中我们的愿望通常是实现的少,受挫的多。”通常,人们都会习惯性地放大不良情绪,在年关到来之际,有很多人会因一个小挫折而否定掉自己一年来很多其他的成就,陷入焦虑中。

共2页: 上一页 1 [2] 下一页
文章选编:深圳助理 
林紫咨询,让每一个生命都如花开放。
心理咨询预约电话   上海:021-64333183     北京:010-51288370
     深圳:0755-83864331      成都:028-85291405
网友评论:
添加评论:

您可能还对以下课程感兴趣

上海市林紫心理咨询中心 版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像
心理咨询电话:021-64333183/64333512 E-mail:zixun@counseling.com.cn
Copyright 1998-2010 www.xlzx.cn ,Inc. All rights reserved ISP许可证编号:沪05017014号