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职场人“生命时钟”拨快10年 “外来因素”催人老

新闻来源:中国新闻网  新闻作者:  发布时间:2009-12-24

  心脑血管疾病,属“老年疾病谱”,而调查人群的年龄在35-50岁之间,为什么这么年轻的人群高发老年病?原因是他们未老先衰了,调查显示,月收入5000元至10000元的高收入人群的“生理年龄”,平均超过“自然年龄”10年左右!

  是谁拨快了他们的生命时钟?是谁扣动了致他们生病的扳机?有没有方法让生命的时钟倒转?今年诺贝尔生物医学奖获得者的发现,可给我们答案。

  “分子钟”在染色体的端粒上

  今年诺贝尔生物医学奖获得者对端粒和端粒酶的研究和发现,揭示了人衰老的秘密。

  端粒中藏着人寿命长短的秘密。端粒,是细胞染色体端部的一段DNA系列,体细胞每分裂一次,端粒就缩短一些,待端粒缩短到一定程度,细胞无法再分裂传代了,最终衰老,直至死亡。由于端粒的长度决定了DNA复制和细胞分裂的次数,可以通过它计算出生命延续的时间,故被称为“分子钟”。

  端粒中藏着细胞衰老的秘密。细胞分裂一次,子细胞的端粒就比母细胞短一点;而每丢失一部分DNA序列,细胞的活性就要少一点,即老化一点。待端粒缩短至关键长度后,细胞衰老加速,越来越缺少活性。

  何为生理年龄?是以个体细胞、组织、器官、系统的生命活力,即生理指标所确定的年龄。生理年龄和实际年龄往往是不同步的。这次调查显示:白领精英人群的生理年龄普遍超出实际年龄10岁左右。即实际年龄如果只有40岁,而生理年龄却已有50岁了。

  外来因素是“衰老加速器”

  是谁控制着端粒缩短的进程?科学家发现,衰老的速度,25%取决于基因,75%取决于生活方式。

  美国科学家对比了186对同卵双胞胎同一时期的照片,结果发现,即使是遗传基因相同的同卵双胞胎,外貌上也会出现“一老一少”的现象。

  人的衰老,分两类:一类是生理性衰老,即细胞分裂时,端粒的缩短,是按基因设计的程序,正常性地缩短,这样,人的“生理年龄”和“自然年龄”是一致的。

  第二类叫“病理性衰老”,是指人在生理性衰老的基础上,由于患某些疾病或由于某些外来因素的影响,导致细胞端粒缩短的进程加速,也称“异常衰老”。这样人的“生理年龄”就要超出“实际年龄”,如,40岁的人,看上去像50岁的样子。

  哪些外来因素是“衰老加速器”?

  1、久坐不动

  《白皮书》:46%偶尔运动一次。白领人群年龄越小锻炼越少,年轻人远没有老年人锻炼的多。

  科学家发现,懒人端粒缩短得相对要快。

  伦敦大学国王学院的研究小组对2401对白人双胞胎进行了研究,要求他们填写有关体育锻炼水平的调查问卷,抽取血样以从中提取DNA。结果发现,闲暇时间极少活动与锻炼的男女,与经常体育锻炼的男女相比,其白细胞端粒更短。锻炼时间最少(每周只有16分钟)的男女的端粒,与锻炼时间最长(每周199分钟,从事跑步、网球和有氧运动等体育锻炼)的男女的端粒相比,其平均长度短了200个核苷。

  2、心理压力

  《白皮书》:城市越大,压力越大,北京为健康压力最大的城市,广州排名第二,其后依次为:上海、深圳、南京。买房、父母健康、婚姻和孩子教育为四大压力源。

  受调查者,46%称买房为“第一压力”,为头号压力源;“父母健康问题”为第二大压力源,达38%,留守老家的“空巢父母”的健康无人照顾,成为“移民白领”心里的痛;而“剩男、剩女”问题,则成为未婚白领不快乐的根源之一。

  白领目前心理状态调查:49%有疲倦感;46%有平淡感;38%有烦躁感。有“满足感”的不到一成。

  美国的一项最新研究发现,心理压力会让人加速衰老,而且一老就可能达到十几年。

  加利福尼亚大学一个研究小组为了研究心理压力对细胞衰老的作用,观察了58位母亲的白血球细胞的染色体端粒。这些母亲中,2/3的人的子女患有慢性病;其他母亲的子女身体健康。

  结果发现,所有患慢性病孩子的母亲,细胞老化的程度,与同龄人相比,老化了9-17年;其中心理压力最大的母亲,其端粒缩短的速度最快。

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文章选编:深圳助理 
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