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维护他人健康也是公民责任

新闻来源:东方网-文汇报  新闻作者:  发布时间:2008-09-04
  具备健康素养的中国公民,不仅要学会关心自己的健康,更加要懂得自觉维护他人的健康。卫生部昨天发布了“中国公民健康素养——基本知识与技能释义”,列入了中国公民应当具备的66条健康素养,除了教会大家学会健康生活的理念和方法外,更强调维护他人健康。
  释义的第二条写道:“每个人都有获取自身健康的权利,也有不损害和(或)维护自身及他人健康的责任。”
  献血救人,利国利己利家人
  在上海,几乎每年都有大量医院闹血荒的新闻,不仅急救、手术缺血,一些血液制品更是成为救人的稀缺物。卫生部在释义的第九条中表示:“献血救人,是人类文明的表现。无偿献血利国、利己、利家人。”
  专家们表示,适量献血是安全、无害的。健康的成年人,每次采集的血液量一般为200~400毫升,两次采集间隔期不少于6个月。《中华人民共和国献血法》更是规定:“国家提倡十八周岁至五十五周岁的健康公民自愿献血。”
  不在公共场所吸烟,尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利;在咳嗽、打喷嚏时要用纸或手绢捂住口鼻;在生活、工作、学习中,接纳艾滋病、乙肝等传染病病原携带者和病人,不要让他们感受到任何歧视;对精神疾病患者,要帮助他们回归家庭、社区和社会;对残疾人和康复后的精神疾病患者,单位和学校应该理解、关心和接纳他们,并为他们提供适当的工作和学习条件。此外,公民应当学会正确使用安全套,可以减少感染艾滋病、性病和大多数性传播疾病的危险,同时不要重复使用安全套,每次使用后应打结后丢弃。
  每年体检,理性应对身心疾病
  健康的生活方式是由规律生活构成的,释义中涉及的健康素养涉及到生活的各个方面。专家希望人们能够注意劳逸结合、起居有则。一般成人每天要保证7~8小时睡眠。
  《中国公民健康素养》建议:成年男性一天饮用的酒精量不超过25克,女性不超过15克;每年做1次健康体检;膳食应以谷类为主,多吃蔬菜水果和薯类,注意荤素搭配;经常食用奶类、豆类及其制品;膳食要清淡少盐;保持正常体重,避免超重与肥胖。学会自测脉搏,懂得成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱,舒张压低于90毫米汞柱;腋下体温36℃~37℃;平静呼吸16~20次/分;脉搏60~100次/分。
  对于疾病,人们应当以一种理性的方式去预防、应对。要重视癌症早期危险信号,这有利于及早发现和及时治疗,释义提醒大家:“异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症重要的早期报警信号。”
  不要滥用抗生素;避免不必要的注射和输液,注射时必须做到一人一针一管;保健食品不能代替药品等;能看懂食品、药品、化妆品、保健品的标签和说明书;戒烟越早越好,但什么时候戒烟都为时不晚。
  心理健康亦需要得到足够的重视。专家表示,心理健康指的是,能正确评价自己,应对处理生活中的压力,能正常工作。每个人一生中都会遇到各种心理卫生问题,市民重视和维护心理健康非常重要。在遇到心理问题时,应当主动寻求帮助。
  学会急救,规避安全风险
  如何应对紧急状况,也是健康素养的重要一个方面。需要紧急医疗救助时就要拨打120急救电话;抢救触电者时,不直接接触触电者身体,会首先切断电源;发生火灾时,会隔离烟雾、用湿毛巾捂住口鼻、低姿逃生;会拨打火警电话119。遇到呼吸、心跳骤停的伤病员,可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救;发生创伤性出血,尤其是大出血时,应立即包扎止血;对骨折的伤员不应轻易搬动。
  懂得规避安全风险,保护自身和家人安全也是公民应具备的健康素养。目前,车祸伤害是各家医院急诊室较多遇到的事情。释义中提醒:“系安全带(或戴头盔)、不超速、不酒后驾车能有效减少道路交通伤害。”对于儿童而言,应当避免接近危险水域,预防溺水。
  健康素养释义中66条内容其实都强调了一个理念,所谓健康,不仅仅是没有疾病或虚弱,而且是身体、心理和社会适应的完好状态。
文章选编:深圳助理 
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