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金融危机卷起心理风暴 如何避免信息过敏症

新闻来源:心理健康网  新闻作者:  发布时间:2008-11-04

 


  有朋友开玩笑说:“最近电视、报纸、互联网,铺天盖地有关金融危机的负面信息,就是一个对金融没感觉的人,也要吓掉半条命。”

  然而,怎样处理信息接收机制,才对我们更有利呢?我个人认为,此时最高指导原则是:心情环保运动。

  既然我们不能操控股市,也无法预期未来金融风暴的发展趋势,最聪明的做法,就是掌控自己的心情状态,做自己的“心情环保”运动。

  如何给心情做“环保”呢?

  如果你自感对负面信息过分敏感,近期心理比较脆弱,尤其是明显出现上述症状。建议你,回避所有信息,让自己的心理完全隔绝“垃圾”,不看报纸,关掉电视,远离网络,休养生息。清仓投资账户,也是清空心理垃圾的行动。

  前些年台湾股市大崩盘的时候,有位老兄股市血本无归,连生活都出现了困难,所有的理财专家都建议他卖掉房产,以减轻负担。他却认为“如果没有房子,就什么都没有了”,死扛着房产继续还贷。搞得筋疲力尽,接下来老婆也因此跟他离婚,更多的压力源向他袭来。

  所以,请投资者一定要了解自己的承受能力,屏蔽负面信息,清扫心理垃圾,待元气恢复,东山才能再起。

  不过,任何金融动荡的时候,总是另一些人瞄到投资机会,见机入市之时。这类人在经济上风险承受能力较强,即使手上投资的钱化为乌有,也不见得对生活有很大的影响。他们的逆境商数(Adversity Quotient,指抗挫折能力)高,在心理高压下表现出过人的心理弹性,因而能保持情绪稳定和理性思考的能力。

  而根据我多年对理财心理的研究,90%以上的投资人都绝非此类“AQ高手”,尤其是在大牛市里投身股市的小散户们。所以,还是乖乖地做好自己的“心情环保”动作吧。

  建议你改掉每天从早上开盘就紧盯大盘的作息,每周一次看看股市指数到了哪里就好。如果已经赔上了金钱,就千万不要在陪上自己的心情,划不来的。

文章选编:成都助理 
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