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全人观念的隐喻辅导与叙事治疗之六

文章来源:西祠胡同  文章作者:李永强 王蒙  发布时间:2008-08-25

音乐叙事、问题外化与重写生命故事

叙事辅导理论是目前受到广泛关注的后现代心理辅导方式,它摆脱了传统意义上将人看作问题的辅导观念,透过故事叙说问题外化由薄到厚等方法,使人变得更自主,更有动力。所谓故事叙说即是重新编排和诠释故事,主要是先让习作者写出自己的生命故事,以此为主轴,在经过辅导者的重写,丰富故事的内容并建构合乎文法的完形叙事语言。所谓问题外化即是将问题与人分开,问题外化之后,问题和人分家,人的内在本质会被重新看见与认可,转而有能力与能量反身去解决自己的问题。由薄到厚指的是形成积极有力的自我观念,因为习作者积极的资产有时会被自己压缩成薄片,甚至视而不见。如果将薄片还原,在意识层面加深自己的觉察,这样由薄而厚,就能形成积极有力的自我观念。

叙事总是与反思联系在一起,我们在叙说生命故事的过程中,也就审视了自己。这种反思或审视是一种内源性干预,使我们自律,变得对我们的生活负责。全人观念的叙事治疗走容格积极想象与Milton Erikson的隐喻倾向,重视文字的使用以及命名的影响力,给情绪一个适当的形象和名字,这样把问题外化了,往往就可以走一条透过情绪直达内在源头的路径。写作叙事形成习惯,便可以使书写成为一种身心连结的方式,手指出现的文字主要出于潜意识,而非纯粹理性的声音。为了促成自动书写的习惯,我们可以使用音乐意象的自由联想,着手音乐叙事,在这样的过程深入自己的潜意识,更深刻地认识自己,发现自己的内在资源,更好地实现自我价值,从而拥有一个美好的人生。

1、说故事的状态

治疗师和听故事的人慢慢建立起关系,每一位说故事的人和听故事的人的关系都不太一样,两人建立起特定的故事关系,隐喻着生活中的人际关系:好的故事关系,隐喻着人际关系的希望,若能和对方形成一种正向的人际关系,会带给他无穷的希望与力量。因此说故事前,说故事的人的心理状态很重要,如果可以做一点自我放松的训练会好些。经由深呼吸的放松练习,说故事的人调整自己回归到柔软中心,进入一个根植于地的状态。当他进入到这种放松清明的状态时,进入故事的情感会流动得更舒畅。我们也可以如林业大学朱建军老师所说,应用心理意象改善说故事时的状态。比如张剑锋咨询师就在做咨询前通过想象宽阔的草地,调节自己的心态使之平静而开阔;通过想象大山,调节自己的心态使之稳定而自信等。隐喻故事有时候会引发很深的内在反应,许多治疗效果会在一段时间后才慢慢的发生或被察觉到,因此一天最多说一个故事就好了。

2、故事的开始与承接

融入生命经验,由一个经验的述说开始,说出此时此刻自己情绪与状态。或者说出当下最符合自己情况的童话故事,可闭上眼睛想象此时此刻映入脑海里的故事名称,分享小时候印象最深刻的童话故事或符合目前心境的故事。也可以介入音乐意象的影像和声音让直觉来说话,或者干脆讲一个梦的故事。

故事的承接包括如下面向:

1)用放松接纳的语调单纯的重复,为了更好地同理当事人的心情,对视觉型的人,要多一些画面,感觉型的人多一些心里低诉,听觉型的人,就要多安排对话;

2)抓住重点脉络重复叙说,要强调情绪最浓、最易被感动的地方,对故事里呈现的及时予以诠释,重说时还要注意抓住故事里关系的互动与主角的行为模式以及阶段性的转变;

3)加入此时此地主角的表情以及与说故事有关的环境因素,治疗师此时此刻的真诚感动或正向情感与内在能量也可以不失时机地加入故事里;

4)说出聆听到的故事层次,比如情感或情绪以及主角隐藏的渴望与未表达的期盼、信念、价值观和自我认同等;

5)说出主角没有说出的故事暗影与情绪以及主角行为模式与关系模式背后可能的功能;

6)抓住故事里的矛盾冲突点以及各种互动关系,特别是不放过可能有的大我关系,如背后的大自然,阴影或祝福等。

3、隐喻叙事背后的治疗因子

一个治疗性的隐喻故事,要在故事的发展脉络里面埋藏一个问题解决的途径,让故事中的主角的困境因此而有新的转机。这个问题解决途径也叫治疗轴线,它是隐喻故事中的治疗脉络,这样的脉络也就是剧情铺陈,在故事的情节中放进助人工作者预想可能有帮助的话语或治疗因子,在这个过程中有时候可以传达一种了解,有时候可以铺陈出一种出路,有时候也可以连结到当事人的潜意识资源,有时候则是上面这几个的组合。

有关问题解决途径的治疗因子有很多,所有心理咨询与治疗理论中的那些可以帮得到人的方法与概念都可以用来做治疗因子,这与你相信的治疗学派或对人性的假设有关。比如一个认知取向的治疗师会针对一个情绪,让故事中的主角对问题先有一个认知上的改观,再透过一些行为来转换情绪,从中得到学习并建立新的情绪。一个精神分析取向的说故事者可能会在故事中安排智者的神奇际遇,使主角的困境得以和童年的发展有所连结,因而能解开困境。一个以来访者为中心取向的治疗师或许会在故事里,让主角得到一种无条件积极接纳与关怀,并因此在内在产生力量从而改变自己的生活困境。一个完形取向治疗师的故事里,主角会需要对现在困境中的当下,有了完全的体会与觉察,并得到一个顿悟,从而帮助他面对生命中的困境。

总之,我们可以自行安排故事的结局,甚至会在这样的故事结局里,更能认识到自己平时面对困境的方式或是了解自己对人的改变历程的假设。故事里促使改变的治疗因子可归纳如下:

1)只使用承接,传达一种了解与同理(Empathy便可以促使改变发生;

2)将主角已经呈现的正向特质具体化放入故事并使其反复出现以强化积极信念;

3)引导主角寻找并连接上自己的内在正向资源,从而激励(Empowerment)主角在故事发展中铺陈出一条出路;

4)治疗师把自己放入故事里,成为故事中的角色与主角互动,寻求问题解决途径;

5)抓住故事中二元对立的因子,在情结发展过程中寻求相互了解,协调与整合;特别是将故事里被冷落和遗失的子人格找出,走一条回家的路;

6)治疗师拥有多元框架,使用探索的角度、接纳的不同层次或使用更大的空间、不同的时光以及角色互换等方法帮助当事人转换视角对问题做重新架构(Reframing),而治疗师一直就站在更大的信任状态里等待改变的发生。

4、音乐治疗能量的使用

我把隐喻故事看作能量的载体,许许多多的故事便承载了许许多多的能量,这些能量可以划分为土行、水行、火行和气行四大类,这些能量来自自然,也遵循大自然生生不息的能量运行规律,只要能量在流动,就不会有郁结发生,此即所谓通则不痛,痛则不通。连接与流动可以获得正能量,而阻隔或郁结则促成了负面情绪的发生。通过音乐意象的使用,我们可以借助音乐的能量来激发我们内在情绪,把音乐的能量融入故事里更有利于感受情绪和理解情绪以及释放情绪,让情绪为我们的生命带来积极的影响。是的,隐喻故事是能量,是我们与自己、他人、自然通心的管道,它的创作与发展代表了它的运行与流动,这个连接与流动的过程既可以带出郁积的能量,又可以使亏缺的能量得到回补,使人体本身更好地同步宇宙的生命律动,活出最佳状态,拥抱美好人生。

1)土行的音乐充满感情,而我们的身体便是全部感情的容器。当土行音乐湿润且温暖时,会立刻挑起情感反应,也可能会勾起对爱与热情这类有强烈情感蕴藏的记忆。在许多文化及宗教意识中,鼓是最基本的、联系土地的乐器,它可以引起身体的自然的节奏反应,鼓声有时还被称为大地母亲的心跳。长久以来,那些巫医术士就是运用鼓声引领人进入治疗的恍惚状态,因为鼓声可以透过舞者的脚步感觉到土地的能量。当你感到极度虚幻浮躁时,可以听鼓乐、土行音乐,而更好的方法是自己打鼓,体验实实在在的感觉。如果可能的话,还可以试着赤足步行在土地而不是柏油路上。

2)水行音乐与灵魂中属于潜意识的部分有关,它可以在梦中或在视觉艺术、舞蹈以及音乐所引起的内心反应中显现出蛛丝马迹。人们天生气质里的水行是回旋运转的,它可以是内省与情绪化的,倾向幻想与沉思,有时甚至是忧郁的。水行音乐可以舒缓压力,平静心绪。当我们感觉疲惫,毫无生气或为世俗束缚心里有郁结时,就可以用水行音乐作为治疗的润滑剂,这样会使我们弱化极端情绪并消除紧张从而在情感上恢复清爽。偏执与情绪不稳意味着性情中有太多的水,具有火行、气行的音乐可与之抗衡,将自我拉进更大、更真实的神秘空间。

3)气行音乐与精神、灵感、直觉以及呼吸有关,因为气代表着对意义与形式感兴趣的知性、倾向幻想以及气质的自省。气行音乐可以帮助我们插上想象的翅膀,让心无疆界地自由翱翔,尽情领略超凡脱俗与令人振奋的精神飨宴。特别是一些可以把我们从世间提升到超越境地的音乐,像佛瑞《安魂曲》中的天堂经,在你失去亲朋、经历病痛以及面临死亡时具有良好的调节作用。

    (4)火是加速事物变化的元素。创作、灵感以及热情之火是我们的情感、行动与动机的核心。爱之火可以将自私燃尽,使人与人之间的关系得到净化。当然,每个元素都有两面性,或可以净化一切,也能摧毁一切。因此,火必须受到控制并限制在火炉里,而音乐便可以充当人们的火炉,让热情与冲突在里面安全地燃烧。火行音乐表现在音高上极具张力,兴奋的节奏,速度的加快与强弱对比等,它可以激发出让我们行动的火花,增强意志力并促使我们马上行动。

文章选编:公长伟 
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