T-JTA性格分析测验

T-JTA性格分析测验

T-JTA分析报告(部分)

性格特征Ａ：紧张焦虑 .对比. 沉着镇静

“紧张焦虑”是一种无法放松、紧绷、浮躁或者没耐心的感觉。这种感觉反应在人的一些外在表现或症状上，比如抖脚、咬指甲，或者对噪音、混乱及交通容易感到敏感。它也会自然地表现在人的内在状态，如对事情过度担心、无法专注、失眠、不明的恐惧、消化不良、抽烟、饮酒、没有食欲或者使用帮助放松的药物。

如果你在“紧张焦虑”向度的得分是过高，只是因一些暂时的压力所导致的，那紧张焦虑就不能真正算是你的性格特征之一，你只是在紧张焦虑状态而已。无论如何，如果你在大部分时间都感到紧张焦虑，不论你生活当中发生什么事情，紧张焦虑已经是你性格特征之一。你需要考虑到紧张焦虑是否已经干扰你个人的舒适和每天的生活功能。对于大部分具有较高“紧张焦虑”的人，如果他们设法降低紧张、焦虑，将使他们感到更加舒适自在，如果你是属于这种情形，你可以向心理咨询师寻求帮助。

如果你的分数是落在“沉着镇静”的方向，表示你是以冷静和放松的特质和方式来面对生活环境。在这个性格特征向度的得分是在中间范围，可能出现一些紧张、焦虑，但通常不是一些重大事件所引起的。

性格特征Ｂ：抑郁沮丧 .对比. 轻松开朗

这个性格特征表示受测者有挫折和沮丧的感觉，不论受测者感到抑郁是持续性还是当下的感受。抑郁是悲伤、不愉快和失望等感觉的统称。

在日常用语当中，我们说“感到抑郁”，指的是暂时感到悲伤、情绪低落，或可能感到被拒绝和无价值感。大部分人有时都会有这种感觉。然而，有些人在全部或大部分时间都处在一种非常压抑的状态，使他们丢开家人、朋友、学校或者工作不管，引发持续感到疲倦、冷漠、消沈或者悲观的感觉。抑郁包含不被需要、缺乏归属感、觉得自己不重要或不被欣赏，和倾向于容易因为受到批评和阻碍而感到沮丧，这些感觉可以说是因为缺乏自信或者自卑感。如果你经常感到无望、受挫或沮丧，你需要向心理咨询师寻求帮助。

“轻松开朗”指的是愉悦的感觉和欣喜的乐观，有种幸福的感觉，和确信生命是有价值的。受测者的分数在这个方向，通常是感到愉快、有希望和精神饱满。

性格特征Ｃ：社交活跃 .对比. 安静退缩

这个性格特征分数表示你是否喜欢与他人互动。“社交活跃”被定义为有活力的、热情的和参与社会的。积极主动和精力旺盛的特质包含有能量和活力的感觉、敏捷的行动、持续的运作以及享受多样化的活动及兴趣。社会参与包含参加俱乐部或团体活动，对人群以及结交新朋友感到兴趣，并且喜欢与朋友相处。

“安静退缩”指的是较偏好静态的、休闲的、宁静的生活，喜好独处胜过和人群在一起，也倾向于避免参与社会事件或社交活动。这个向度得分较低有时表示需要获得帮助来解决害羞的感觉、在社交场合感到不舒适自在、或害怕被拒绝。

当我们对于这个向度的分数做出评价时，需要特别谨慎小心。重点在于你用什么样的方式让你感到舒适自在，有人大部分时间喜欢参与活动、与人相处，也有人喜欢阅读、使用电脑、写作或者其它静态活动。如果你是“安静退缩”的，想想这是你想要的方式吗？如果你在与人相处时会感到害羞，但又希望能成为团体中的一份子，你可以向心理咨询师寻求帮助，来改善你的自我形象、自信以及社会技巧。