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敢于探索“我是谁”

来源:蓝心网 作者:佚名 发布时间:2012-08-30 | 浏览:41 我要评论 生活不顺心或很不开心吗?别人问你为什么不开心,有时是否自己都回答不上?如果你请教心理学,心理学会说:收回一些外在的注意力,把他们摆放在自己身上,重新了解自己,认识自己,并接受所有的这些面目。如何才能做到?看看下文是怎么说的。
图文:敢于探索“我是谁”

  我是谁?

  人是很奇妙的创造,我们的构成是多元的,多面的;我先谈谈我们的一些本质,除了大家耳熟能详的IQ,EQ之外,还有PQ,XQ,AQ,SQ。我们看看它们如何在塑造我们的个性:

  1.PQ肉体商数:它塑造了我们的基本自卫系统,保护我们能更健康的活着,包含生活习惯,饮食习惯,健康习惯;因是自卫,所以有更多的占有欲,自私心,以自我为中心,这是“我我我”的源头。

  2.IQ这是智商:聪明智慧的能力,每一个人都有的基础,但因有PQ的元素,我们很不自觉的会和人评比,太贪婪,以取得安全感,认同感,优越感。我第一,你第二;我行,你不行;我成功,你失败,我有,你没有。我们社会有太多的“聪明人”,这是两刃的剑,用得好是福,用不好则是灾难;答案在于“6Q”平衡的价值观,这是社会价值观的基础。

  3.EQ情商:看到自己,也想到别人,除了自己,我们也看到他人的需要,这是和谐社会的本源,关怀他人,这也是每一个人都有的特质,这是我们常说“人性“的根本。它是可以学习成长的,但需要自知,决定及行动。否则会变成显性或隐性“没人性“的人。

  4.XQ执行能力商数:我们看到太多的人很会说,但能做出来的确是寥寥无几。这是成功人士的差异元素之一。

  5.AQ困境商数:我们知道很多的伟人或名将,在平常日子里表现非常杰出,很优秀,很有策略,有眼光;AQ要谈的是:当困难来了他们做了些什么?他们如何应变?在经济大萧条时,一个领导者做了什么?在企业面对生死存亡的时候,领导者如何反应?在敌人重兵包围时,这将军做了些什么?这是“伟大的人”所需具备的特质。

  6.SQ灵性商数:很多时候,我们都先为自己打点,然后再照顾他人。但人有一个潜在的使命,愿为生命的源头,生命的意义,愿为更高层次的意义奉献自己。我们看到消防员不顾生命去救人,一个人会不顾火车而跳下铁道去救人,防洪救灾时,这些人格特质特别明显,都是历历在目。这是“受尊敬的人”的特质。

  人就是这么复杂的创造,很难了解,不止是很难了解他人,其实我们也很难了解自己。我是谁?我是哪种人?我有哪些人格特质呢?

  真正的我

  人在面对他人,面对世界的时候有几个相限:

  1.我知,我也知(阳光区):阳光男(女)孩;很开朗,很自在;这是你认识的我,我认识的你;这也是一般人的交往及相处的一面。

  2.我知,你不知(面具区):对不起,这儿有一道门,没有我的允许你进不来。这是我的世界,我的天地,我的秘密。我带着面罩来看你。

  3.你知,我不知(盲点区):很多人有很多的习惯及行为自己不察觉,但朋友却看得清楚,久了就变成你的人格特质,但你不察觉。这可能是你的优点,可能是缺点,他人就在这儿帮你贴标签,比如说;“他不喜欢唱歌“,“他不会干这事,他不是这种人”……等,在这儿,你朋友比你还了解你自己。

  4.我不知,你也不知(潜能待开发区):这就叫“潜能”,我们常说“他是一块宝”,每一个人都是一块宝,我在另一篇文章“当我们都是A+时”谈到这主题,这是社会的财富,企业的财富,家庭个人的财富,但如何开发呢?这是好的挑战。

  在这儿,我们得暂停一下,回想一下,你对你最要好的朋友的认识是在哪个相限?1-2-3-4?如果你是企业或团队领导,你对你的核心干部的认知了解是在哪个相限呢?如何能将心比心,衷诚相见呢?

  我们也谈谈,为什么你不愿开放自己,而将自己隐藏呢?不安全感?不愿面对现实?或是怕“说出来,做不到”,“人贵相知”,这是真理。这是未来人才培育的大挑战,不只在企业,也在“面对自己,潜能的开发”。这不能只靠“教导,学习”,而是“自省,教练”的功夫。如何将你的面罩拿下,将你的盲点叫醒点亮,真诚的面对自己,也面对别人,这是“生命教练”最重要的价值。

  我心中的心理罗盘

  我们每一个人心中都有一个心理罗盘,当我们不自知时,它就为我们做了决定。它是我们自己生命的一部分,只是我们不自觉。这心理罗盘是日积月累而成,我们的经验,文化,价值观,别人的教导,学习……等。它会为我们决定什么去做,什么不做?哪个重要?哪个不重要。比如有些女孩看到蛇就会怕,看到一些食物就会想吐,也就好像汽车的电子导航系统里的标准设定一样。

  我们很多人不知在我们心里头都有这样一个“创造设计“,而是每天大小事都要自己做决定,好忙好累,但是没太大的果效,日子过得好辛苦。有些人则是相反;凡是只管大不管小,IQ,EQ都很高,很有眼光,有策略,但让这老系统自由发挥运转,落得“为什么我想做的是总是做不到?”的下场。

  我该怎么办?

  如果我以上谈论的特点你都有,不要慌张,你并不孤单,我们都有这困难和经历。再下来,我来谈谈如何走出去;

  1.自我觉醒:告诉自己我愿面对事实,不逃避。学会与自己相处,与自己对话;告诉自己,只要我愿意,我可以成为A+的人。(如果网友们有兴趣,我们可以深入了解)

  2.立志成为自己的主人:认识自己,我是谁?我的生命目的是什么?我的强项是什么?我如何发挥我的强项?我的梦想是什么?我有哪些缺口要补足的?要自我认知,要实时更新,定期更新,才放进你“心理罗盘”的资料库里,不要任由你旧有的“心理罗盘”来操纵你的行为,因而后悔。

  3.要做决定,不要逃避:我哪些事会做,哪些事不做?什么对我重要?什么不重要?哪些朋友是“建设性朋友?,哪些是损友?”,我不浪费时间在这些人身上;如何深度的认识一个人?除了我已知道的部分外,是否还有哪些事我必须要知道?之后,也将这些决定放到“心理罗盘”的资料库里头。刚才说的“为什么我想做的总是做不到”,“为什么立志行善由得我,行出来由不得我?”,关键点的第一步就在“要做决定”。也要决定如何更有安全感的开放自己,分享自己,帮助别人。

  4.要有“好奇心”:愿多认识一些,更深度了解及关怀别人一些,特别是一些好的朋友,愿意多倾听,多交谈,多问,多了解,多分享,多感受,;我们有太多“泛泛之交”的朋友,我认识他但他不认识我的朋友,但是谈不上很多“好的朋友”,“了解你的朋友”。大家愿意拿下个人的面罩,开诚布公的交心,这是一生一世的朋友,这是一个时间上最佳的投资,就好似我们投资在孩子身上一样,永不会浪费或贬值。

  5.要能有正向的思路:学会对别人感恩,也是对自己的激励。学会和别人合作,分享,互相欣赏。生命的路很长,我们需要跟多的知己,互相扶持。

  6.最后,我们谈到“行动”:谈太多而没有行动是空谈,有一个寓言故事说道唐三藏取经时要找一匹马,要能耐劳苦,要能走远路,他找到磨坊的一匹。经过了数年,取经回来了,这匹马也回到原来的磨坊,其他的马好钦佩他的成就,这匹马说“我跟各位走的路一样长,只不过是我走出去了,但你们还是在原地踏步”。要走出去,不要怕犯错。

  生命的意义不只在达成目标,更多的是享受生命,分享生命的价值。与人结交,分享“我是谁”是生命喜悦的第一步,让我们的生命里有更多“知我,识我,了解我,欣赏我”的朋友,真诚的告诉他们我是谁,这才是真正拥有“自由,丰富而喜乐”的生命,不虚此生。 关注心理咨询中文网微博


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2011-11-03 浏览:188

擅长咨询领域:擅长解决社会文化相关的心理问题、青少年个人成长相关的心理问题、宗教相关的心理问题及白领阶层的婚姻与情感问题。

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2007-11-29 浏览:1450

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2007-05-30 浏览:1324

擅长咨询领域:婚外恋、婚姻危机、性心理、家庭暴力;亲子关系、青少年逆反心理;抑郁症、恐惧症、焦虑症等。

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2011-01-11 浏览:806

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