心理阅览馆

汲取心理知识养分,提升心理弹性

当前位置:首页 > 心理阅览馆 > 心理常识 >

全国预约咨询电话:400-630-1608 在线预约咨询
【字体:

关注心理健康,请从心理亚健康开始

来源:昆明日报 作者:佚名 发布时间:2011-08-01 | 浏览:64 评论:0 心理亚健康是一个心理问题,不是一种疾病,面对心理亚健康,我们必须积极对待,在发现征兆的时候,就努力找出最好的解决办法,绝不拖延侥幸,当然,心理亚健康只是较平常认为严重的心理倾斜,其并不是心理问题,正确对待,积极解决,将能很快得到回复。
图文:关注心理健康,请从心理亚健康开始

  心理亚健康是指心理处于心理健康和心理不健康之间,其心理问题较平常人为不正常,但是不严重的一种心理状态,即心理亚健康是心里不健康的一个前奏,因而,关注心理健康,必须防止防止心理亚健康,那么,心理亚健康有什么征兆呢?据一些心理咨询专家多年积累的心理亚健康案例表明,心理亚健康主要有这些征兆:

  1.强迫。比如有洁癖倾向,常常反复洗手,做一件事情之后会反复地确认很多遍,做某件事情必须要按一定的程序来做,否则心里就会很不舒服等。

  2.记忆力明显下降。在关键场合脑子会一瞬间空白,词不达意还抱怨别人不理解,忘记自己曾经非常熟悉的朋友的名字,经常下达前后矛盾的指示。

  3.反应迟钝。被动接受或拒绝接受新鲜的事物,身体的灵活性下降,判断能力受到影响,做任何事情会比以前慢一拍。

  4.心神不定。焦虑万分,对任何以前很容易处理的问题现在都没有把握,眉头紧皱,若有所思,过度担忧,认为马上就大难临头了。

  5.烦躁不安。坐卧不安,站着累,坐着也不舒服,任何响动都会引起烦躁情绪,有与人吵架的冲动。

  6.抑郁。这是比较常见心理亚健康症状,若不加以重视进行调节或治疗,会对自己的存在价值产生怀疑,甚至最终把选择自杀作为摆脱困境的唯一办法。

  7.恐惧心理。害怕和同事、朋友、亲人交流,更不用说陌生人,见到上司心跳加速,满脸通红,有些人用猛吃东西安慰自己,也有人用逃避的方式麻痹自己。

  8.强烈的妒忌心理。对谁都不服气,即使当面迫于环境勉强欢笑,背后会用最恶毒的语言发泄不满。

  心理亚健康是一个心理问题,不是一种疾病,面对心理亚健康,我们必须积极对待,在发现征兆的时候,就努力找出最好的解决办法,绝不拖延侥幸,当然,心理亚健康只是较平常认为严重的心理倾斜,其并不是心理问题,正确对待,积极解决,将能很快得到回复。


全国预约咨询电话:400-630-1608
咨询邮箱:zixun@counseling.com.cn

6本文章对我有帮助

文章编辑:Jakey Luo
专业与爱,让每个生命都如花开放。上海心理咨询:021-64333183  深圳心理咨询:0755-83864331
北京心理咨询:010-51288370  成都心理咨询:028-85291405
主任心理咨询师:王怀齐

直接预约

主任心理咨询师:王怀齐

2007-11-29 浏览:1450

擅长咨询领域:恐惧症、疑病症、焦虑症、强迫症、饮食障碍、性心理、生涯规划、人格调适、家庭教育咨询等。

资深心理咨询师:李亭苇

直接预约

资深心理咨询师:李亭苇

2010-02-11 浏览:518

擅长咨询领域:恋爱、婚姻情感困扰;家庭成员关系;青少年学业、涉及青少年引起的家庭成员关系问题;性别认同(性取向、同性恋、双性恋);压力管理、人际关系、自信心成长;轻度焦虑、抑郁、恐惧、强迫等情绪问题。

副主任心理咨询师:舒柳敏

直接预约

副主任心理咨询师:舒柳敏

2009-08-25 浏览:563

擅长咨询领域:压力管理、情绪管理、不适当的人际关系和行为问题的矫正。对焦虑症、抑郁症等典型神经症有深入研究和论文撰写。同时,对青少年成长问题和个人发展问题有长足的经验。

资深心理咨询师:郭招华

直接预约

资深心理咨询师:郭招华

2010-05-13 浏览:324

擅长咨询领域:焦虑、抑郁等情绪障碍、青少年成长、夫妻关系、职业生涯及职场压力等方面。

专栏:林紫花开

林紫花开

作家:林紫

创建时间:2011-05-08

专栏:叶落有声

叶落有声

作家:叶斌

创建时间:2011-05-18

专栏:近朱者赤

近朱者赤

作家:朱砂

创建时间:2011-05-27

专栏:济群安心

济群安心

作家:济群法师

创建时间:2011-06-08