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不能静下来冥想怎么办?——萨古鲁答

来源:互联网 译者:MichaelQiu 发布时间:2013-12-20 | 浏览:355 我要评论 冥想的要点是:当冥想的程度越深时,你就变成主人,你的头脑就变成奴隶,事情永远都应该是这样。

  萨古鲁——我们时代的一位瑜伽师、渊博的神秘家,是一位高瞻远瞩的人道主义者、一位卓越的灵性导师。他解释了如何静下来冥想。


冥想

  问:不管我何时冥想,我的头脑似乎总是找些借口不要冥想,然后我就心烦意乱。我好像就是不能静坐下来冥想。我该怎么办呢?

  萨古鲁:你的头脑不喜欢冥想。当你想坐下来冥想,头脑就会竭尽全力让你相信你其实不想冥想。首先,它会说“好吧,我们明天再冥想。”“明天”是头脑最狡猾的伎俩。头脑不会说“我不冥想。”如果你的头脑说:“我不冥想”,你的自我就会说:“我要冥想。”这就是你的自我的本性。如果我想要你完成什么事,有一个简单的办法就是告诉你:“请不要做此事。不行,你不应该做此事。不要做此事。”你会做这件事的,因为这是你的自我的本性。所以,头脑永远也不会说:“我不会做此事。”它会说:“明天再做吧”——而明天永远不会来。

  在南印度的农村,有个信念:夜晚时候,幽灵就想进到你家里,由于幽灵只能看到红色的东西,所以他们会觊觎你的血液。所以,人们就在家门上写上几个红色的字“naale baa”。”Naale baa”意思就是“明天再来。”也许幽灵每天都来到门口,看到这几个红字,心想:“这家人留到明天,”然后就走了。明天永远没来,幽灵也永远进不了房子。类似地,人们对于许多他们生命中应该做的事情一拖再拖。他们对自己的幸福写上“明天再来,明天再来。”

  当你静坐下来冥想,如果头脑“明天再来”的伎俩失败了,如果你说:“不,不,我已经承诺了。我必须静坐下来冥想。我会安静下来,”此时,头脑就会再耍个把戏。突然间,这个星期以来你一直在想又想不出来的电话号码在脑海里闪亮登场。如果你边跳边喊“找到了!”,边冲向电话,这冥想就结束了。

  如果你没有跑开,而是继续坐着冥想,在两到三分钟内,你会突然这里那里发痒。如果你不冥想,就什么也不会发生,但是如果你静坐下来冥想,事情就会满天飞舞。这是因为头脑知道如果你保持身体静止不动,头脑自然也会平静下来。而且,头脑知道如果它允许这发生,它自己就会被奴役。这就解释了为什么瑜珈那么强调体位姿式,因为如果你学会如何保持身体绝对的静定,你的头脑也会安静下来。

  如果你观察自己一下,你会发现当你站着、坐着和说话时,身体会有非常多不必要的动作。如果你看看自己一生,你会发现可能有一半以上的时间都是花费在这些不必要的动作上。有如此多不必要的想法、身体的活动——而这些你都是不怎么在意的。但是如果你保持身体静定,慢慢地,头脑就会消溶掉。

  此时,头脑会使它最后的招数。它会问:“我会得到什么?这冥想有什么作用?”这就是头脑中发生那么多事情的关键所在,都是关于“我能得到什么”。如果你扔掉“我能得到什么”的算计,精神上90%的工作就已经完成,剩下的10%会自动发生。你不必一定要得到什么,也不必一定要获益。这不是关于变得健康或者开悟或者进入天堂——这只是在浪费时间。只需要学会每天浪费点时间来冥想。不需要发生什么事情。如果你在寻找那些作用,你只会得到零星小点。真正的东西是不会发生在你身上的。如果你想要那个真正的东西,你就要扔掉这个简单的算计。如果你扔掉了,头脑的基础也被扔掉了。突然间,头脑变成了一个极好的奴隶。

  现在你的头脑是主人,你是奴隶。冥想的要点是:当冥想的程度越深时,你就变成主人,你的头脑就变成奴隶,事情永远都应该是这样。头脑是个可怕的主人,他会把你推向各种各样、无穷无尽的痛苦中。但是头脑是个极优秀的奴隶。如果你在某种程度上管好你的头脑,你就可以利用它做任何你想要做的事情。林紫心理机构



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专家心理咨询师:薛伟

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2011-11-03 浏览:2594

擅长咨询领域:擅长解决社会文化相关的心理问题、青少年个人成长相关的心理问题、宗教相关的心理问题及白领阶层的婚姻与情感问题。

副主任心理咨询师:傅玲

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擅长咨询领域:婚外恋、婚姻危机、性心理、家庭暴力;亲子关系、青少年逆反心理;抑郁症、恐惧症、焦虑症等。

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2013-01-18 浏览:617

擅长咨询领域:解决由亲子关系引起的困扰,改善夫妻或情侣的婚恋情感,规划职业发展,帮助个人,青少年及儿童成长和发展,危机干预,探索性心理等。

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