你是否曾想过,要怎么样才能真正快乐呢?
前几天有两次坐出租车的经¬验,让我难以忘怀,就先从这里谈起吧!
一大早,我跳上了一部出租车,因刚好遇上尖峰时刻,没多久车子就卡在车阵中,于是我随口聊了起来:“司机先生,最近生意好吗?”
后视镜中的脸拉¬了下来,声音臭臭的:“有什么好?
到处都不景气,你想我们出租车生意会好吗?我每天天不亮就出来开车,开到天黑回去也赚不到多少钱,真是够气人的!”
嗯,显然这不是个好话题,换一个主题好了,我想。
于是我说:“不过还好你的车子很宽敞、很舒服,要不然像现在困在路上就难熬了。车子大还是好,即使塞车也不会觉得心情不好。”
没料到这张脸竟愈来愈臭,声音也激动了起来:“你觉得舒服吗?
那你每天坐12个小时看看,你还会不会觉得舒服,我每天被关在这车里,关得腰酸背痛,真是倒霉,还不是为了要吃饭。”
他说完叹了口气。
老实说,那天我下车时,心中有种终于解脱了的轻松感。
不过几天后,我再一次跳上了出租车,而这一次,却开启了迥然不同的经验。
一上车,看到了一张笑容可掬的脸,轻快的声音伴随而来:“你好,请问要去那里?
有些惊讶这迎¬面而来的亲切,我笑了笑,随即告诉了他目的地。
司机先生说:“好,没问题,那你希望怎么走呢?”我说:“都可以啊,看你怎么方便,就怎么走吧!”
他笑了笑,一边开车,一边开始愉快地哼起歌来,显然他今天心情不错。
于是我问:“司机先生,看你今天心情很好嘛,有什么喜事吗?”
他笑得露出了牙齿:“我每天都是这样啊,每天心情都不错。”
“为什么呢?”我问:“不是听说最近大家开车收入都不太理想吗?”
司机先生又笑了笑:“没错,不过日子总是要过的,我也有家、有小孩,开车时间也跟大家一样变长了。
不过,我总是会换个角度去想事情,心情就不一样啦!”
他继续说着,脸上的笑容一直末消:“譬如说,我觉得出来开车,就好像出来玩一样,客人付钱请我跟他们一起去玩,这不是挺棒的吗?”
“例如,小姐你现在付钱,请我带你去公园玩,到了公园,我总是把客人送下车后,停下来抽根烟,欣赏一下风景再走,像现在正是花季,我等一下就可以顺道赏赏花了, 反正来都来了嘛,更何况还有人付钱呢!”
多精彩的一段话!
我突然意识到自己有多幸运,一早就有这份荣幸,跟前座的幸福达人同车出游,真是炫毙了。
这不禁让我想到了一位心理学家说过的话:“快乐,是种与生俱来的权利,而不是取决于你所完成的成就。”
也就是说,快乐是出发地,不是目的地。
也许是小时候都被洗脑成功,现在的我们大多习惯在考前准备时兢兢业业、不苟言笑,一切只等到考完,到那时才有资格感到轻松,觉得快乐。
而在工作上,我们往往也给自己设下目标,并且为了表明决心,立志夙兴夜寐,神情严肃紧张,生怕神情若有松懈,则会功亏一匮,至于什么快不快乐的,那就以后再说了。
我们大多数人,都是很不快乐地在完成目标,也很不快乐地在寻找快乐。
从幸福的角度而言,这个做法非常有待商榷。
因为,真正的幸福达人,不是去完成了事情才快乐,相反的,应该是要快乐地去完成事情。
为什么呢?
首先,心理学研究发现,有份随时随地都平和快乐的心境,才能有助于我们整体的身心健康发展。因此一曝十寒的心情状态,是无助于我们的整体快乐感的。所以,快乐的心境应该天天维持。
第二,如果仔细分析一下,我们一生中绝大部分的时间,都处在“努力达到某个目标”当中,只有极短的时间,是处于“完成事情”的状态。而如果等到完成了事情才快乐,那看来我们生下来就注定要悲惨过一生了,不是吗?
因此,快乐的心情是不需要、也不应该等待的。
第三,在我们心境平和时,大脑较易处在α波的状态,而α波有助于创意的思考。
因此你会发现,当处在快乐的情绪中,我们才能更有效率、更有创意地找出解决问题的方案。
所以,如果你也一直在等待完成目标后的快乐感,请现在就开始,学学那位懂得从快乐出发的司机先生,让自己不再靠完成事情才快乐,而是要快乐地去完成事情!
幸福本身就是一种旅程,而不是旅程中的一个目标站。 ——朗贝克

擅长咨询领域:恋爱、婚姻情感困扰;家庭成员关系;青少年学业、涉及青少年引起的家庭成员关系问题;性别认同(性取向、同性恋、双性恋);压力管理、人际关系、自信心成长;轻度焦虑、抑郁、恐惧、强迫等情绪问题。

擅长咨询领域:扎实的心理学知识基础,丰富的人生阅历和职场经验; 在婚恋情感、个人成长、学生问题、职场心理、职业规划等方面有较丰富的咨询经验。

擅长咨询领域:发展性心理问题:儿童、青少年心理咨询、青春期性心理、亲子沟通、就业指导;情绪与情感问题:人际关系、恋爱、婚姻、情感困惑;神经症性心理问题:抑郁与焦虑心境、焦虑性与疑病性神经症。

擅长咨询领域:各类神经症(失眠、抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、癔症等)咨询与治疗,恋爱、情感、婚姻等问题的辅导和咨询,子女教育和家庭心理辅导,青少年问题咨询,儿童多动症的治疗。
创建时间:2011-05-08
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