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缺什么都可以,就是不可以缺健康!

来源:39健康网 作者:穆秦 发布时间:2012-04-05 | 浏览:70 我要评论 现在生活水平高了,但患病的人也越来越多了,抑郁症成人类的第一杀手了,健康是当今人们讨论最多的话题,健康不仅是身体上的健康,更包括心理上的健康。健康的心理素质是一个人顺利成长的必要条件。
图文:缺什么都可以,就是不可以缺健康!

  现在生活水平高了,但患病的人也越来越多了,抑郁症成人类的第一杀手了,健康是当今人们讨论最多的话题,健康不仅是身体上的健康,更包括心理上的健康。健康的心理素质是一个人顺利成长的必要条件。只有心理素质正常的人,才能客观地、正确地认识自身及其周围客观环境,才能不断增长才干,积累知识,丰富自己的实践经验。

  影响心理健康的因素很多,保持心理健康的方法也很多,下面心理专家就与大家分享几招心理保养方法:

  1、正确对待挫折。

只要工作就会有挫折,遇到挫折要及时分析原因,不要被挫折击倒,要学会放下包袱,轻装前进。

  2、正确对待工作(学习)中取得的成绩。

  在工作中取得成绩,才能品尝到乐趣,工作(学习)中受到表扬,在荣誉面前不能沾沾自喜,骄傲自满。应把荣誉当作动力。

  3、正确对待自己。

  对自己要有正确的认识,人贵有自知之明,对自己的长处、短处,优点、缺点都应有符合实际的评价。评价过低,就会缺乏信心,工作缺乏勇气和胆量,情绪消极低沉,自己的聪明才智得不到发挥。评价过高则由于对自己估计不足,失败在所难免,几经挫折会陷于痛苦之中;骄傲自满,目中无人,使自己远离集体,处于孤独无援的处境,会加重心理负担。

  4、正确对待别人。

  良好的人际关系对心理健康非常重要,因为一个人生活在群体之中,工作需要别人支持,困难需要别人帮助,失望需要别人理解,喜悦心情也要有人共同分享,忧愁和苦闷也需在朋友间进行倾诉才感到舒畅,所以,要想身心健康必须善交朋友。

  5、正确对待环境。

  适者生存是生物进化论的普遍规律,从这个意义上讲,能适应环境不断变化者为心理健康者。来到新的环境,需要建立新的人际关系,这些变化要从心理上接受,行动上适应。 心理健康是21世纪人们最关心的话题,时刻关注自己的心理健康是对自己负责任的态度,身体是革命的本钱,心理更是革命的精神力量。 关注心理咨询中文网微博

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擅长咨询领域:擅长解决社会文化相关的心理问题、青少年个人成长相关的心理问题、宗教相关的心理问题及白领阶层的婚姻与情感问题。

主任心理咨询师:王怀齐

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2007-11-29 浏览:1450

擅长咨询领域:恐惧症、疑病症、焦虑症、强迫症、饮食障碍、性心理、生涯规划、人格调适、家庭教育咨询等。

资深心理咨询师:李亭苇

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2010-02-11 浏览:518

擅长咨询领域:恋爱、婚姻情感困扰;家庭成员关系;青少年学业、涉及青少年引起的家庭成员关系问题;性别认同(性取向、同性恋、双性恋);压力管理、人际关系、自信心成长;轻度焦虑、抑郁、恐惧、强迫等情绪问题。

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2010-05-13 浏览:324

擅长咨询领域:焦虑、抑郁等情绪障碍、青少年成长、夫妻关系、职业生涯及职场压力等方面。

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