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正念,找回情绪正能量

来源:心理咨询中文网 策划:周涵 发布时间:2013-04-01 | 浏览:427 我要评论 正念就是这样发生效果,它使我们的感官重新激活,使肌体细胞变得更加敏感。无需太多的糖,你也能感觉到生活的甜蜜。同样,当你不评判不抗拒感受时,所有的苦,都是你能承受的,根本没有“痛不欲生”这回事。

正念,正能量

正念是如何发生转化的?


  长久的练习,正念的转化作用会慢慢发生。它唤醒你身体的活力,使你的感官更加敏感,更能静心品尝生活的味道。

  小凯很胖。因为吃了太多的糖。“我喜欢喝珍珠奶茶。每次都要加好多糖,越加越多越加越多,直到越喝越胖。”小凯无奈地说。果真是珍珠奶茶惹的祸吗?经过一段时间的正念修习,有一天他照例去喝奶茶,哎呀,甜到苦,真奇怪以前怎么能下口!

  西西喜欢听耳机,尤其在地铁里,声音开得很大,越来越大。直到有一天,她不得不因为重听,去看医生。带着尝试的心来参加正念,她发现,当你用心去听时,声音变得非常清晰,而且根本无需太大声!

  正念就是这样发生效果,它使我们的感官重新激活,使肌体细胞变得更加敏感。无需太多的糖,你也能感觉到生活的甜蜜。同样,当你不评判不抗拒感受时,所有的苦,都是你能承受的,根本没有“痛不欲生”这回事。关注心理咨询中文网微博


正念,找回情绪正能量
我们为什么要正念?
情绪长成什么样?
为什么要看清情绪的“模样“?
郭招华:不同情绪,不同方法



陈德中 心理工作坊:正念之情绪管理与情商能力
讲师:陈德中  时间:2013年4月11日~14日(共四天)
授课方式:理论+体验式,在行动中感悟  课程费用:2800元/人


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2011-11-03 浏览:188

擅长咨询领域:擅长解决社会文化相关的心理问题、青少年个人成长相关的心理问题、宗教相关的心理问题及白领阶层的婚姻与情感问题。

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2007-11-29 浏览:1450

擅长咨询领域:恐惧症、疑病症、焦虑症、强迫症、饮食障碍、性心理、生涯规划、人格调适、家庭教育咨询等。

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擅长咨询领域:恋爱情感问题;婚姻关系问题;家庭成员关系问题;儿童、青少年成长问题;轻度焦虑、抑郁、恐惧、强迫等情绪问题。

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擅长咨询领域:焦虑、抑郁等情绪障碍、青少年成长、夫妻关系、职业生涯及职场压力等方面。

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