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与你直面人生的悲喜

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改变,从心开始

来源:心理咨询中文网 策划:周涵 发布时间:2013-09-06 | 浏览:1837 我要评论 品味孤独,使你坚定;感受联结,才能使你领受喜悦的光泽。而这,才是生命的本质,孤独和联结,是一体两面,不是吗?每滴水都有自我的姿态,但它们都融入大海,每棵树都有自我的况味,但它们都扎根于大地。

正念,禅修


周涵:我孤独,我也有联结


  经常有人问:你的人生目标是什么?

  我也经常这样问自己。

  以前很喜欢洪晃的那句话:漫无目的的美好生活。是的,我也一直是漫无目的,甘愿做心灵的流浪者。就连塔罗牌也在说:9月24日,流浪者——沉浸在阅读和音乐中,和大师们进行超越时空的对话。多么美好。

  现在,我依然喜欢这句话。只不过,我有目标:不断地自我完善。相信我,这不是抄袭《少有人走的路》,在阅读这本书时,它已经在那里了,这个无形的目标,它带着我穿越里尔克、谢林、马尔库斯、荣格、肯威尔伯……他们的思想丛林,直到《道德经》的核心。

  我以为,这些阅读就是对人生最好的填补。人生当是一场智者的旅行。

  然而,再多的道理,都抵达不了最深的恐惧。如同尼采,即使试图断言人类的终极,也始终无法离开妈妈的怀抱。

  临终前,他说:妈妈,我真蠢。

  《怪兽大学》中,独眼兽想成为惊吓专员,饱读诗书,门门功课A+,可是这些,都无法使他产生“真正的咆哮”,让人恐惧。最后当面临绝境时,他终于无暇顾及书本,从体内迸发出真实的能量,成功将敌人吓倒。从内在迸发,这,才是力量的来源。

  我丢掉了书本。关闭了音乐。

  我每天倾听内心的声音。

  这真是一场折磨。它说:好无聊呀,快找本书看看吧……每个人都那么忙,他们到底忙什么?……太空虚了……他不配这样对我!……他该怎么想我呢?会不会觉得我无聊?……真想抛开这一切!这些让我烦透了!……这么快就老了,怎么办……人类到底怎么啦,为些毫无意义的小事相互威逼……生命哪里有什么意义?……人和人之间的联结根本是不可能的,孤独才是最本质的……

  它们都如此真实,真实到让人难以承受。时时压抑,时时孤独,时时绝望。

  我几乎要放弃。这种内在的对质,有必要吗?

  真的有必要。

  以往,我太习惯于活在“该如何如何的世界”里了,我该再瘦一点再明智一点再淡定一点再无我一点……我一再地告诫自己,我该如何如何,你该如何如何,世界该如何如何……

  “期望”刺瞎了我的双眼,堵塞了我的耳朵,封闭了我的心门。我带着这颗评判的大脑,四处游荡,还误以为在搜寻真理,整理智慧。

  在这种对质中,我越来越清楚地感知到自己,即使充满恐惧和焦虑,它也来自于我;即使想法恶毒和不齿,它来自于我;即使我不喜欢,不满意……它也是我。这就是我。一个独一无二的我,这个我,长满斑点却如此真实。脱掉盔甲,这个我满是创伤,却又纯真清凉。

  这就是我。走进核心中去,和这个我相遇,和黑暗相遇,直至意识之光将之穿透。除此,别无他法。

  真的很感谢进入“林紫”,在这里我感觉到:“心”有多么重要。因为我的心,曾经太荒凉太孤独太破碎,我不忍卒睹,我害怕面对,所以我选择关闭,并想方设法去开启头脑的通道,让各种思想、选择和期待,长驱直入,成为我生活的主宰——这使我头脑丰满,内心,却更加荒芜。

  原来,就像三毛所说,我是没有心的,我是“稻草人”。

  经过“正念”、透过禅修,经过这个“大家庭”给予的支持和信任,我终于知道(感受到),先和自己联结,才能联结他人。先感知到自我的存在,才能看得见别人。

  品味孤独,使你坚定;感受联结,才能使你领受喜悦的光泽。而这,才是生命的本质,孤独和联结,是一体两面,不是吗?每滴水都有自我的姿态,但它们都融入大海,每棵树都有自我的况味,但它们都扎根于大地。

  虽然隔绝与疏离的感觉,还时时会来造访,但它已不再能控制我;而那种与万物连结,旷达无边的深情,也会时时驻满心头,给现实生活着色。

  当我自身纠结于各种难耐,并将魔鬼的面向,投向身边的家人、朋友、同事们时,他们是如何地宽容和接纳呀。

  现在,尤其是此刻,只想对你们说一声:谢谢。关注心理咨询中文网微博



* 周涵 *
心理咨询中文网主编。
文字工作者,曾先后为各大时尚、纪实媒体《时尚先生》、《时尚健康》、《女友》、《心理月刊》等撰稿。


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