心理测试馆

释放心情,快乐至上

当前位置:首页 > 心理测试馆 > 心理健康测试 >

全国预约咨询电话:400-630-1608 在线预约咨询
【字体:

测试你的心理压力

来源:互联网 作者:佚名 发布时间:2011-08-30 | 浏览:57 评论:0 心理压力的自我测试,可根据日本大学医学部公布的调查研究报告编制的一份诊断表来测试。
图文:测试你的心理压力

  这个诊断表列举了30项自我诊断的症状,如在这些症状中,你出现了5项,属于轻微紧张型,只需多加留意,注意调适休息便可以恢复;如有11项至20项,则属于严重紧张型,需要重视,可以选择去咨询了;倘若在21项以上,那么就会出现适应障碍的问题,这就需要引起特别的注意,除了网上咨询还可以去看看地面医生。这30项自我诊断的项目如下:

  1. 经常患感冒,且不易治愈。
  2. 常有手脚发冷的情形。
  3. 手掌和腋下常出汗。
  4. 突然出现呼吸困难的苦闷窒息感。
  5. 时有心脏悸动现象。
  6. 有胸痛情况发生。
  7. 有头重感或头脑不清醒的昏沉感。
  8. 眼睛很容易疲劳。
  9. 有鼻塞现象。
  10. 有头晕眼花的情形发生。

  11. 站立时有发晕的情形。
  12. 有耳鸣的现象。
  13. 口腔内有破裂或溃烂情形发生。
  14. 经常喉痛。
  15. 舌头上出现白苔。
  16. 面对自己喜欢吃的东西,却毫无食欲。
  17. 常觉得吃下的东西像沉积在胃里。
  18. 有腹部发胀、疼痛感觉,而且常下痢、便秘。
  19. 肩部很容易坚硬酸痛。
  20. 背部和腰经常疼痛。

  21. 疲劳感不易解除。
  22. 有体重减轻的现象。
  23. 稍微做一点事就马上感到很疲劳。
  24. 早上经常有起不来的倦怠感。
  25. 不能集中精力专心做事。
  26. 睡眠不好。
  27. 睡觉时经常作梦。
  28. 在深夜突然醒来时不易继续再睡着。
  29. 与人交际应酬变得很不起劲。
  30. 稍有一点不顺心就会生气,而且时有不安的情形发生。

2本文章对我有帮助

文章编辑:Jakey Luo
专业与爱,让每个生命都如花开放。上海心理咨询:021-64333183  深圳心理咨询:0755-83864331
北京心理咨询:010-51288370  成都心理咨询:028-85291405
网友评论(共0条)
我要评论:
昵称:
匿名  验证码:   0/200字
(可按Ctrl+Enter发表)
主任心理咨询师:王怀齐

直接预约

主任心理咨询师:王怀齐

2007-11-29 浏览:1450

擅长咨询领域:恐惧症、疑病症、焦虑症、强迫症、饮食障碍、性心理、生涯规划、人格调适、家庭教育咨询等。

资深心理咨询师:李亭苇

直接预约

资深心理咨询师:李亭苇

2010-02-11 浏览:518

擅长咨询领域:恋爱、婚姻情感困扰;家庭成员关系;青少年学业、涉及青少年引起的家庭成员关系问题;性别认同(性取向、同性恋、双性恋);压力管理、人际关系、自信心成长;轻度焦虑、抑郁、恐惧、强迫等情绪问题。

副主任心理咨询师:舒柳敏

直接预约

副主任心理咨询师:舒柳敏

2009-08-25 浏览:563

擅长咨询领域:压力管理、情绪管理、不适当的人际关系和行为问题的矫正。对焦虑症、抑郁症等典型神经症有深入研究和论文撰写。同时,对青少年成长问题和个人发展问题有长足的经验。

资深心理咨询师:郭招华

直接预约

资深心理咨询师:郭招华

2010-05-13 浏览:324

擅长咨询领域:焦虑、抑郁等情绪障碍、青少年成长、夫妻关系、职业生涯及职场压力等方面。

专栏:林紫花开

林紫花开

作家:林紫

创建时间:2011-05-08

专栏:叶落有声

叶落有声

作家:叶斌

创建时间:2011-05-18

专栏:济群安心

济群安心

作家:济群法师

创建时间:2011-06-08

专栏:丁丁谈性

丁丁谈性

作家:丁力

创建时间:2011-09-01

专栏:部落传说

部落传说

作家:徐均

创建时间:2011-09-01