千百年来，人类一直在四处寻求生命的意义、幸福和满足。我们在星星上找答案。我们在历史里找答案，我们在科学中寻找答案，我们在亲密关系里，在奢侈品中寻找，但大部分人仍遍寻无果。获得幸福的关键仍然模糊不清。

　　 不管我们是谁活在做什么，大部分人都觉得被什么拖住。无论是压力还是自我怀疑，焦虑症，抑郁症还是上瘾症，经济上的烦恼还是健康上的担心，或有关自己身体、亲密关系及过往经历的负面情绪，所有这些都建立在我们是分离的信念上。这个信念让我们产生了一种“现在我不够好”的感觉，我们需要更多的东西来让自己感觉完整。我们需要更多的钱、更多的权、更多的刺激、更多的药，更多的食物，我们认为为了生存我们需要消耗世界。而那种“现在我不够好”的感觉，对我们的人生和共同生活的这个地球，都造成了巨大的损害。如果我们能停止这疯狂，活在当下，放下我们的限制会怎样？

　　 如果你有一个方法，它可以简单、快速、容易且有效的改变你的人生会怎样？这方法不是要改变原本的你，而是释放掉那些遮挡住真正的你的东西。

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