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关系中的微互动

来源:心理咨询中文网 作者:周涵 发布时间:2013-09-12 | 浏览:801 我要评论 “一沙一世界”,在人际互动中,也是如此。一句话、一个眼神、一声不经意的叹息,里面都包含着很多信息:你有什么样的沟通模式?你有何种依恋关系?你有哪种防御机制?……看到这些,自然也能看到,你和对方在哪个点上,容易卡住;在哪种情景下,又比较感觉默契。

  “一沙一世界”,在人际互动中,也是如此。一句话、一个眼神、一声不经意的叹息,里面都包含着很多信息:你有什么样的沟通模式?你有何种依恋关系?你有哪种防御机制?……看到这些,自然也能看到,你和对方在哪个点上,容易卡住;在哪种情景下,又比较感觉默契。

  找到最适合你的互动,从关系中获取滋养,你的幸福感,自然会飙升。来吧,9月15日,相约沙龙“关系中的微互动”!


亲密关系,微互动

  咨访之间;母子之间;夫妻之间;雇佣之间……存在一个主体一个客体,一个甲方一个乙方吗?经典“静态”心理动力学中,确实有这种主客体之分;而不断发展变化的“动态”心理动力学,更强调双方的互动性,没有主体和客体的二元对立,两者同时存在,互为镜像,是一种“主体间性”。

  当主客体的身份消融时,时间的限制缩小,过去和未来都在此时相遇,在此时此地,你来我往的互动中呈现。

  什么是微互动?

  “TINA无意间说了一句话,LISA却觉得很不高兴,因为她觉得TINA在指责自己。NISA很委屈,没有呀,我只是说我更喜欢另一种做法,没有说她做得不好!”这样的情景,是否在生活中一再出现?

  “感受到被指责”,这也许是LISA在关系中,容易出现的互动模式。而TINA,虽然在语言上没有表达出指责之意,但他的嘴角轻轻一撇(很难觉察),传递出不接纳的信息,这也是为什么LISA会有被指责之感。

  这就是“微互动”。它包含了多层次的交流和表达,语言、情绪、肢体、有意识、无意识……这些信息,虽然发生在此时此刻,但它反应了你惯常使用的特点和模式。了解这些模式,就有助于你做出相应的调整,使互动更加顺畅,甚至达到“水乳交融”的状态。

  LISA:当我发现自己有了“容易感觉到受责备的倾向”时,我回想起很多事,确实,从小就是在父母的指责中长大的,所以过得很小心谨慎,很在乎别人的看法。对伴侣也很苛刻,容易指责他。这是一种自动反应模式,使我经常感觉到孤立,我决定改变。从此我注意了很多,当这种感受一出来时,就会想如果我是对方,我会怎么样?

  了解自己的模式,并不一定立即发生改变,但它会让你变得有选择。你可以选择继续这种模式,也可以选择改变或替换更好的方法。

  “他总说爱我爱我,但我却不太确定。他开玩笑说我‘铁石心肠’,我默认了,觉得是自己的问题。但有一天我无意间发现,当我充满情感地想靠近他时,他的身子会本能地往旁边倒,然后才接住我。而且他说话,很少直视我的眼睛。也许是这些告诉我,他并没有他说的那样爱我。”

  “当我们发生争吵,我希望能一直吵下去,直到水落石出,将问题解决。但只要我声调抬高,他就避而不答,连架也吵不起来。但每次都是他开始,一点小事来指责我的错误,引得我勃然大怒。真怀疑他是故意的。”

  “他责备我将他的东西乱扔,贵重的东西都当垃圾扔掉了……但我发现,虽然他说很贵重,却随意放置,一点也没有体现出重要性。”

  ……从这些互动,你看出了什么?这些是生活中常见的插曲?根据这种描述,也许我们能得到一种解释,但这并不真实。因为这只是主体一方的陈述,如果我们想看到“全貌”,需要对另一个主体进行了解,当然还必须了解,在这过程中,双方的肢体动作和情绪。

  在9月15日的沙龙中,庞美云老师将以表演体验的方式,看清主体双方的互动模式。

  微互动中的“在场性”

  当你觉得互动遇到障碍时,往往包含了各种”移情”。要想这种“互动”流动起来,需要创造更多的“在场时刻”:即内容一致,感受同质,朝向同一个目标方向的对话性互动单元。在这过程中,双方都知道:“此时此地,在我们之间发生了什么”,这个时间通常在几微秒到数秒钟之间。例如:

  治疗师:你有没有意识到三次咨询你都迟到了,这对你来说不寻常。
  来访者:是的,我知道。
  治疗师:关于这你有什么想法?(这一互动组成了一个在场时刻)
  来访者:我想我对你很生气。沉默。(第二个在场时刻)
  来访者:上周你说的话真的惹恼我了……(第三个在场时刻)

  正是这些“在场时刻”,推进了互动的“前行”。虽然它看上去有种不连续性,很少以线性方式进行,但当它们串连在一起,就会向着目标前行。

  通过了解这些微互动,创造更多在场时刻,从关系配对中演变出一系列微调节模式。也许它们并未被完全觉知到,但对你的内心,已经发生了很多改变——至少,你会减少很多压抑。关注心理咨询中文网微博


【9月心理沙龙】关系中的微互动
时间:2013年9月15日(周日) 18:00~21:00


副主任心理咨询师:庞美云* 指导:庞美云 *
主任心理咨询师;毕业于华东师范大学,发展心理学硕士。
1998起开始从事儿童、青少年心理咨询与治疗。参与编著数本婴幼儿心理健康、亲子教育方面的书籍,是《当代学生》、《聪明宝宝》、《孕味》等多家杂志的专栏作者。性格开放、自信,亲和力强,思维敏捷,善于沟通。



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专家心理咨询师:薛伟

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2011-11-03 浏览:2594

擅长咨询领域:擅长解决社会文化相关的心理问题、青少年个人成长相关的心理问题、宗教相关的心理问题及白领阶层的婚姻与情感问题。

副主任心理咨询师:傅玲

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2007-05-30 浏览:2307

擅长咨询领域:婚外恋、婚姻危机、性心理、家庭暴力;亲子关系、青少年逆反心理;抑郁症、恐惧症、焦虑症等。

副主任心理咨询师:李滢

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擅长咨询领域:恋爱情感问题;婚姻关系问题;家庭成员关系问题;儿童、青少年成长问题;轻度焦虑、抑郁、恐惧、强迫等情绪问题。

普通心理咨询师:邵㑳颖

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2013-01-18 浏览:617

擅长咨询领域:解决由亲子关系引起的困扰,改善夫妻或情侣的婚恋情感,规划职业发展,帮助个人,青少年及儿童成长和发展,危机干预,探索性心理等。

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