“一沙一世界”，在人际互动中，也是如此。一句话、一个眼神、一声不经意的叹息，里面都包含着很多信息：你有什么样的沟通模式？你有何种依恋关系？你有哪种防御机制？……看到这些，自然也能看到，你和对方在哪个点上，容易卡住；在哪种情景下，又比较感觉默契。

　　找到最适合你的互动，从关系中获取滋养，你的幸福感，自然会飙升。来吧，9月15日，相约沙龙“关系中的微互动”！

　　咨访之间；母子之间；夫妻之间；雇佣之间……存在一个主体一个客体，一个甲方一个乙方吗？经典“静态”心理动力学中，确实有这种主客体之分；而不断发展变化的“动态”心理动力学，更强调双方的互动性，没有主体和客体的二元对立，两者同时存在，互为镜像，是一种“主体间性”。

　　当主客体的身份消融时，时间的限制缩小，过去和未来都在此时相遇，在此时此地，你来我往的互动中呈现。

　　什么是微互动？

　　“TINA无意间说了一句话，LISA却觉得很不高兴，因为她觉得TINA在指责自己。NISA很委屈，没有呀，我只是说我更喜欢另一种做法，没有说她做得不好！”这样的情景，是否在生活中一再出现？

　　“感受到被指责”，这也许是LISA在关系中，容易出现的互动模式。而TINA，虽然在语言上没有表达出指责之意，但他的嘴角轻轻一撇（很难觉察），传递出不接纳的信息，这也是为什么LISA会有被指责之感。

　　这就是“微互动”。它包含了多层次的交流和表达，语言、情绪、肢体、有意识、无意识……这些信息，虽然发生在此时此刻，但它反应了你惯常使用的特点和模式。了解这些模式，就有助于你做出相应的调整，使互动更加顺畅，甚至达到“水乳交融”的状态。

　　LISA：当我发现自己有了“容易感觉到受责备的倾向”时，我回想起很多事，确实，从小就是在父母的指责中长大的，所以过得很小心谨慎，很在乎别人的看法。对伴侣也很苛刻，容易指责他。这是一种自动反应模式，使我经常感觉到孤立，我决定改变。从此我注意了很多，当这种感受一出来时，就会想如果我是对方，我会怎么样？

　　了解自己的模式，并不一定立即发生改变，但它会让你变得有选择。你可以选择继续这种模式，也可以选择改变或替换更好的方法。

　　“他总说爱我爱我，但我却不太确定。他开玩笑说我‘铁石心肠’，我默认了，觉得是自己的问题。但有一天我无意间发现，当我充满情感地想靠近他时，他的身子会本能地往旁边倒，然后才接住我。而且他说话，很少直视我的眼睛。也许是这些告诉我，他并没有他说的那样爱我。”

　　“当我们发生争吵，我希望能一直吵下去，直到水落石出，将问题解决。但只要我声调抬高，他就避而不答，连架也吵不起来。但每次都是他开始，一点小事来指责我的错误，引得我勃然大怒。真怀疑他是故意的。”

　　“他责备我将他的东西乱扔，贵重的东西都当垃圾扔掉了……但我发现，虽然他说很贵重，却随意放置，一点也没有体现出重要性。”

　　……从这些互动，你看出了什么？这些是生活中常见的插曲？根据这种描述，也许我们能得到一种解释，但这并不真实。因为这只是主体一方的陈述，如果我们想看到“全貌”，需要对另一个主体进行了解，当然还必须了解，在这过程中，双方的肢体动作和情绪。

　　在9月15日的沙龙中，庞美云老师将以表演体验的方式，看清主体双方的互动模式。

　　微互动中的“在场性”

　　当你觉得互动遇到障碍时，往往包含了各种”移情”。要想这种“互动”流动起来，需要创造更多的“在场时刻”：即内容一致，感受同质，朝向同一个目标方向的对话性互动单元。在这过程中，双方都知道：“此时此地，在我们之间发生了什么”，这个时间通常在几微秒到数秒钟之间。例如：

　　治疗师：你有没有意识到三次咨询你都迟到了，这对你来说不寻常。
　　来访者：是的，我知道。
　　治疗师：关于这你有什么想法？（这一互动组成了一个在场时刻）
　　来访者：我想我对你很生气。沉默。（第二个在场时刻）
　　来访者：上周你说的话真的惹恼我了……（第三个在场时刻）

　　正是这些“在场时刻”，推进了互动的“前行”。虽然它看上去有种不连续性，很少以线性方式进行，但当它们串连在一起，就会向着目标前行。

　　通过了解这些微互动，创造更多在场时刻，从关系配对中演变出一系列微调节模式。也许它们并未被完全觉知到，但对你的内心，已经发生了很多改变——至少，你会减少很多压抑。

【9月心理沙龙】关系中的微互动
时间：2013年9月15日（周日） 18:00~21:00

* 指导：庞美云 *
主任心理咨询师；毕业于华东师范大学，发展心理学硕士。
1998起开始从事儿童、青少年心理咨询与治疗。参与编著数本婴幼儿心理健康、亲子教育方面的书籍，是《当代学生》、《聪明宝宝》、《孕味》等多家杂志的专栏作者。性格开放、自信，亲和力强，思维敏捷，善于沟通。

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