烛光冥想是利用眼睛，OM声冥想是利用耳朵。在以前的寺庙或教堂都会有一口大钟，时间一到，钟声就会响起，钟声响起的时候，就是让你切断思维，这时候你应该进入冥想了，当你把你的知觉留意到钟声响、响、响，一直响到消失的时候，听声音由有声到无声，你的思维也进入了一种DHYANA（静定）的境界。

　　冥想时发出一个OM声，把M声延长于O声的三倍，这时候用耳朵听由有声到无声的过程，你的思维就被切断，从而进入了DHYANA（静定）的状态。