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标题: [求助] 为什么我紧张焦虑会站不住
hh125125
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发表于 2010-1-3 19:51  资料 短消息 
为什么我紧张焦虑会站不住

为什么我紧张焦虑会站不住

在外人面前紧张的时候就难保持站立一动不动,(坐着难以保持身体静止不动)我

不长的时间身体就要轻微的动几下,是有点难以自控,最好是后面依着什么或手

扶着什么才能站的住,有时候感觉身体有想动的感觉并且需刻意控制并可以不动

,有时候却无法自控不动,身体会轻微的动一下到两下,主要感觉自己的身体在

绷紧(如站立时腰向左侧扭并全身用力绷住,或者站立时腰向后轻微弯曲,或

者不太能自控的无意轻微小幅晃动)不知道站立是不是因为肾虚腰膝酸软,而不能静止,那坐着为什么还控制不住的想动,我看别人坐着或者站立可以保持静止,而我不能,我一个人呆着的时候,这情况好像没有,那我这具体什么原因?怎么回事?
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linzisz39
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发表于 2010-1-4 13:37  资料 个人空间 短消息 
你是紧张焦虑时会不站不住、坐不住,对吗?如果仅仅是这样,好象也很普通,很多人在紧张的时候会有一些动作,比如搓手、摸头发、手心冒汗、脸红呀等等,每个人表现形式不同而已吧。尝试一下紧张的时候深呼吸几次,在与人接触时提高自信心,尽可能减缓紧张情绪,看看是不是会有改变。
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发表于 2010-1-5 18:55  资料 短消息 
回复 #2 linzisz39 的帖子

我是想控制身体不动,但身体却会发生我说的那些活动,
身体有时需要特别努力克制身体才能不动,
不是主动想要做出什么动作,是不受控的活动,想不动却很难,
有时候与人一起看电视,看别人能一动不动,我却不自然并不受控的活动一下,
自己感觉活动有点突然,
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linzi252
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发表于 2010-1-6 11:21  资料 个人空间 短消息 
这个是紧张所造成的。我看到过有人在医生给他听心跳的时候身体突然抽动,然后用手扶住座椅的两边,不知道你所说的和这种情况是否一致。
如果你仅仅在和陌生人在一起的时候才会这样,而自己独自或者和熟人在一起的时候不这样,那么就是紧张情绪引起的,不要太往心里去,不算严重的。以后再想动的时候自己不要用意志去阻止,可以用其他小动作代替,比如捋一下头发啦,站起来走走啊,双手交叉等等。可稍微改善下自己尴尬的心情。
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linzi205
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发表于 2010-1-6 15:24  资料 短消息 
有没有例外

您现在判断自己在焦虑的情况下会有一些不太自然的举动,有无例外情况?
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linzisz33
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发表于 2010-1-14 11:07  资料 短消息 
不要去控制

朋友,你好!
    不要刻意去控制你的这种现象!
    如果你想要增强这种紧张(大部分人都或多或少存有这种现象),那就与它对抗好了,努力想着怎么改善它好了。
    其实你只要接受这事实,顺其自然放轻松就能改善啦,接纳真实的自己!
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