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标题: [原创] 团体带领者的第2把飞刀:暖身最快的方法是让成员动起来
凯文
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发表于 2008-4-8 14:19  资料 短消息 
团体带领者的第2把飞刀:暖身最快的方法是让成员动起来

暖身 暖身:warm up
暖身是在结构化团体及一些表达性治疗团体中使用的技术。
团体建立初期,人们总是以社交性的话题和行为来互动,此时的内心世界以防御机制为核心。
在经典的心理治疗中,由于有充足的时间,治疗师会跟随团体的步伐,自然地引领团体的进程。
一些表达性治疗会发展人们平时不常用的模式和行为,比如艺术治疗的绘画、心理剧的自发性的演出等。所以可能运用到一定的暖身技术,来促进治疗的进程。
在中国,绝大多数的团体治疗都是短程的,加上中国传统的内向性文化,于是暖身起到了推动和加速治疗进程的作用,也就是用更短的时间营造安全和温暖的氛围,降低成员防御,加速人们用更真诚和开放的姿态与自己和他人互动。

暖身的本质作用(发展性/训练性团体中)
1.取得成员对团体带领者的信任;
2.提升成员对他人的信任;
3.提升成员对团体的信任;
4.提升让成员的自我胜任感。
所以我个人认为暖身的本质是信任感的建立。
暖身最快的方法
暖身最快的方法是让成员动起来。
NLP的研究发现,人们的情绪会影响生理状态,而反过来也一样有效。
我们都知道要改变人的生理行为,比改变他的思想和情绪要简单得多。这或许就是催眠的策略之一吧。
在我多年的经验里,发现很多简单而有效的技巧,帮助成员通过生理的变化逐步进入良好的状态。比如互相问候握手、互相自我介绍的游戏等。
你可以明显地观察到,在人们的某个行为发生时,大家的面部立刻充满了微笑,团体的气氛可以在一秒钟里变得温暖和融洽起来。
“动起来”可以分为两类:
身体动起来(游戏、活动)——适用于相对年轻的成员;
思维动起来(提问、讨论)——适用于相对年龄较长,社会地位较高的成员。
长程经典心理治疗团体,一般不采取特别的暖身技巧。

凯文

200844

摘自{凯文的团体心理咨询}

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