我从小就特别听话，做事情也认真
不想别人说多话，凡事尽自己最大的努力去做，哪怕自己吃亏也不计较
我们这里的初中高中都上早自修，6点不到就要进教室点名，并且所有的班主任都严惩迟到的学生
于是我从小每天睡前就做好准备定好闹钟
初中到高中我没有迟到过一次（事实上我也并不喜欢睡懒觉，哪怕放假）
高三的某一天，我突然对时间特别敏感
只要明天要去上学，我晚上就浑身颤抖，心慌呼吸困难，没有丝毫睡意，我明明知道我根本不会迟到，况且每次早上还有我妈妈喊我，我的成绩中上等，我并不害怕学校。
如果是周末，我就会睡得很好，一觉天亮

这种情况一直到大学毕业参加工作，以前不知道焦虑症，检查心脏没问题，耽误了
现在在家修养，现在发展到如果我的朋友约我明天上午出去爬山唱歌，我一个晚上心慌不能睡，哪怕约在11点59分，我一整夜颤抖，如果约我第二天的下午，也就是12点以后，我就睡得还可以，一觉天亮，即使我妈妈让我明天上午陪她去买菜，我晚上就心慌胸闷要呕吐

吃了好几个月的文拉法辛缓释片也没用，平时就是心有那么一点点慌，没多大影响，能吃能睡，一碰到第二天有事，又发作了，现在有五年了，越来越厉害，发作起来整夜颤抖心慌呕吐，并且对其他的事也越来越敏感，在湖北省人民医院做了心理咨询，那个心理医生竟然说我没有病，他说没事的时候你睡得着不是焦虑症，恐怖障碍是我在网上查的。不知道能不能治好。目前就是对时间特敏感，不知道该怎么办。
先谢谢各位看我帖子的专家朋友！！！

你好，朋友，你说的“高三的某一天，我突然对时间特别敏感”这里有没有什么特殊的、特别的事情发生呢？
从你的描述看，你确实是对特定的时间段的一种恐惧，有没有试过在家人的协助和自己努力下用模糊时间概念的方法来克服这种情况？
楼主描述条理清楚，又强烈地想改善这种状况，相信一定会有改变的。

谢谢楼上的朋友！
其实我表达的不是很准确
高三的课程本来比以往更加紧张
夜里睡觉的时间相对减少
而中午回家吃饭有2个小时
我妈看我夜里睡眠不足，叫我中午睡一下
我以前从来就没有睡午觉的习惯，并且我总认为中午时间那么短，睡过头了就不好，虽然我知道即使是迟到了老师也是批评几句，然后通报一下家长，我家人也开明，对我基本上没有什么学习上的要求，因为我从小体质差，我妈还经常让我不要太用功
那一段时间我就中午上床睡了一个小时
但睡前心里总感觉有事，不断发出提醒：还有一个小时就要起床去上学。并且入睡很困难。睡了一个星期，终于有一天心从未有过的慌和闷，再睡不着了，这病就这样开始了，总体来说没有发生特殊特别的事，我感觉就是一种长期内心放不开，长期提醒自己明天要上学，不能迟到，然后慢慢累计起来形成的。


模糊时间概念的方法我有意无意的尝试了一两次，自我感觉没什么效果，我不悲观也不抑郁，但这样什么事情都干不了，小区人又多，看见我了总问大学毕业了还不找工作，我真的无比强烈的想改善啊！！！



在大学期间，我每晚睡得少也睡得不安，如果下午有课的话，我就和我寝室的一位同学中午迅速吃饭进教室午休，寝室睡不着
走进了下午要上课的教室，我的心马上就能放松下来，因为心里感觉已经到了下午要上课的地点，就不会迟到了，就慢慢睡着了

什么症不是那么好得的，你没有病，由于过分紧张导致一些障碍，只要把压力缓解，自然就放轻松了。因为你不是一整夜、一直不睡觉，否则，就要查一查了！

我现在回想起以前小学到高中每每因为害怕迟到而凌晨三四点惊醒的情景，就觉得现在的自己是多么幸福。我想很多人都有这种感受。尤其是那些很听话，又有点内向，很在意他人看法的学生更甚。
平时可能没什么事情，会让你得到责罚，因为你成绩不算差，做事认真，待人也大度不计较，人际应该也不错。所以，作为少数能让你得到责备的事情之一------迟到，可能就会占据你较大的心理资源。（特别是如果你曾亲眼见过他人因迟到而受到较严厉的责备）
如果能有意识地提高自己的抗压、受挫能力，让自己拥有一颗强大的心脏，那么日后在时间面前一定能从容自若，把控有度。多去经历一些事情，比如独自去旅游，多去看看这个世界，而不是一味地呆在家里这个封闭的环境停滞不前，我想会对你有所帮助的。

oo1oo：
     你好！
   这种情况同惊恐发作的症状有点象，但好像又不是，惊恐发作往往没有明显的诱因。你平时要关注自己身体的感觉，经常做放松练习，如肌肉放松、腹式呼吸等。同时，对于有些容易让自己紧张的事，想想是不是有其他的想法和做法，这样，可以缓解一下自己的情绪。

过度紧张导致的神经功能减退, 是典型的亚健康状态, 性格上不能太认真和完美, 中医系统康复的调心双治, 补主标辅的方法能帮助你改善和修复神经系统, 当然适当的心理疏导也是必要的, 思维上要改变自己, 人生最大的敌人是你自己哦.

大家好啊！经过半年的治疗，我终于有起色了，我是药物+心理咨询的！
谢谢大家给我提的宝贵建议
现在我已经工作了，虽然药还没有减量，但现在感觉整个人轻松多了
谢谢斑竹和各位的热情回帖！！！