谁可以救救我，我已经陷入了一种可怕的恐怖的精神沼泽中，越陷越深，走不出来了！

这种痛苦真的无法言说，现在我的大部分时间和精力都花在恐艾上面了。我现在成天都在想艾滋病毒。我是不是快要精神分裂了，我是不是快要疯了！这是得神经病的前兆吗？

自从恐上这个以后，我的天空已经失去了颜色，已经没有了生活的乐趣！别的什么事情都做不了，因为我每时每刻都在想这个会不会感染艾滋病毒那个会不会感染艾滋病毒！

我的症状如下：

1.花大把的时间去网上查询关于艾滋病毒的资料，只要我一想到某种情况可能会感染，我就会去网上查询！

2.一旦我认为某种可能的情况会感染艾滋病毒，并且我去做了那件事情，事后内心就会极度的恐惧，纠结，挣扎，懊恼，我会坚持认为我已经感染上了。 另一方面我又想说服自己不可能感染上艾，可是我怕万一我真的感染上了怎么办，万一我是那个不幸的人怎么办。万一我就被感染了怎么办？

3.我现在已经恐到不敢在外面吃饭，就算在自己家吃饭，我也会把碗筷用开水煮过后才敢吃。

4.我还怀疑室友会把艾病毒放在我的水杯里，洗涤剂里，香皂里，沐浴露里，酱油里，将病毒涂抹在我的内裤上，床单上等。

5.我甚至怀疑从超市买回来的洗衣粉，卫生巾等有人故意放病毒进去。

6.我怀疑我手上，衣服上，鞋子上有病毒，因此我害怕上厕所，怕衣服上，手上的病毒在上厕所时不小心弄到我的生殖器，肛门和尿道等，从而进入我的体内。

7.如果我手上有轻微擦伤，我也很恐惧的。我不敢用手去摸别的东西，我怕万一有病毒进去了怎么办。

8.更夸张的是有天晚上陌生人问我路，事后我就恐惧不已，我想那个人会不会故意找我说话，然后嘴里含满鲜血故意说话将血液喷到我的嘴里，然后我又马上去吃饭，然后我又胃溃疡，这样不就感染上了吗？于是我就很懊恼，我后悔我为什么要跟他说话，为什么会被我碰到。

9.总是看自家里床底下有没有人

10.看到红的残留物在任何东西上面，就直接认为可能是艾滋病人的血液，怕得要命。因为网上说艾滋病毒在体外可存活时间可以长达17天，我怕万一碰到这种东西，又恰巧没过多久我手被划破了

11.我甚至怀疑我晾在阳台上的衣服，床单，内裤会被左邻右舍涂抹上含病毒的血液，阴道分泌物，精液  

老天啊，我该怎么办啊？

你好,从你的叙述中看出,你目前生活在一种莫名的恐慌中.这种情绪状态的来源何处呢,能说说,有什么特别的事发生吗?也许这更有利于我们共同探讨一下.,使你的感觉能够好起来.

听起来,这种对艾滋病毒的恐慌已经严重的影响了你的生活,建议尽早到精神专科去看医生,首先要用药物控制症状

我不知道我到底是怎么了。我也尝试过自我调节。有时候会好一点。但是过不了多久又会莫名其妙的恐惧。
比如说今天，我在外面吃饭，快餐店发给每人一个免费的橘子。之前也一直有发，但我每次都不吃，我怕里面有艾滋病毒。今天我竟然说服自己吃了，吃了以后我又开始恐惧了，我怕有人放病毒进去。而且我又有胃溃疡。。。。。。更神奇的是，我竟然怀疑自己的鞋子上有病毒，我怕路上会有血液，恰巧我踩到了，又是晚上，我根本看不到地上有血，回家后我用手脱鞋，手摸到了鞋子上的病毒，然后又用手拿东西吃。。。。。。。。病毒会不会通过我的胃溃疡而感染我啊。。。。。。就这样，我又开始陷入恐慌中
我实在是不想恐惧了，好累。有时候我对自己说，不要再恐了，恐也没有用，是福不是祸，是祸躲不过。。。。。。。。
我根本就不应到时刻想到爱滋病毒这件事情的，因为，这不是一个正常人去想的。。。。。。。。。。。

事情是这样的，09年11月底，公司组织去KTV唱歌，我在那用了未冲洗的马桶，事后突然冒出了一个可怕的念头，马桶里的尿液会不会沾到我身上啊，让我感染HIV，当天晚上我就失眠了一整晚。。。。。。。。。。从那以后，我就经常冒出各种各样的爱滋病恐惧念头。。。。。。。。。。。越来越严重

可能原因：可能是因为我11月之前的工作压力太大，那个时候就出现了轻微强迫症，凡事都要反复检查，怕出错。。。。。
         还有小时侯，家里发生了一件事情，就是父亲与邻居发生冲突，那个人还说要杀我们全  家。。。。。。。。。。。。。。。。可能有没有安全感的心理阴影
        我快结婚了，也准备要小孩子了，我跟我现在的男朋友很恩爱，我们俩的事业也都处于比较平稳的阶段。我们靠自己的能力买了房子，可能是我太怕失去现在的幸福了吧。
        我有把这些事情告诉我男朋友。他也安慰我说没事的。。。。。。。。。可是我就是控制不住的去想。。。。。。。

每当我发病的时候，内心就会非常难受，内心的冲突很激烈

有没有以前也碰到过上厕所时,有相类似的情况,却没有这样的担心的?平时在什么情况下,你会产生这样的念头?

楼主你好，你的焦虑的心情可以理解，因为艾滋病确实是被认为不治之症。不过你的恐惧应该是有来由的，你有没有想过最初是因为哪件事情让你引起恐惧。
其次我觉得这件事情真的值得你去如此恐惧和焦虑吗：
1.既然你查阅了那么多的相关资料，你应当了解它是怎样一个传播过程，它被传染的几率是多少
2.虽然它是不治之症，然而究竟有多少人因此死亡？其实现在有很多药物可以控制这个病。要说不治之症，很多都是，比如红斑狼疮，比如糖尿病，一旦得到了，就是要终身服药。你为什么偏偏对这个病有如此强烈的恐惧
3.说到恐怖的疾病，癌症也是，癌症可能比艾滋病更加恐怖。因为死亡率高，而且存活时间未必很长。艾滋病即使得了也有终身不发病的案例。
4.你的生活充满了希望，你其实是害怕失去这样的生活所有才恐惧这个病。然而你因为恐惧变得不快乐，变得脸色差，变得怀疑猜忌。你把你的这个心情告诉你未来的丈夫。你觉得你这样下去就很快乐了吗？你希望一辈子这么活着吗？